簡單的穴位按摩緩解暈車暈船 打印頁面

暈車、暈船也叫暈動癥，是指因乘坐車、船或者其他各種原因引起的搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)、加速運動等所致疾病的統(tǒng)稱，主要出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐等癥狀。我國是世界上暈動癥發(fā)生率最高的國家之一，80%的人都曾經(jīng)歷過不同程度的暈動反應(yīng)。

按摩原理：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體能判斷方向和維持平衡，主要是由于內(nèi)耳接受外界的平衡刺激，通過前庭神經(jīng)傳到大腦皮層的平衡中樞，來調(diào)節(jié)管理平衡反應(yīng)。當(dāng)有暈動癥的人乘坐車、船、飛機時。他們的內(nèi)耳前庭器官對平衡刺激過分敏感，引起植物生殖系統(tǒng)功能紊亂，便會使人體出現(xiàn)惡心、眩暈等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為暈動癥是由于人體陽虛、血虛、脾胃失和、肝陽上亢所致。陽虛導(dǎo)致脾胃不和，故出現(xiàn)嘔吐、惡心的反應(yīng)；肝陽上亢擾亂人體氣機，使人眩暈，面色蒼白。按摩手足耳的相關(guān)部位，能夠調(diào)和脾胃、補氣養(yǎng)血，刺激大腦皮層的中樞神經(jīng)，抑制前庭神經(jīng)的興奮，從而緩解暈動癥。

手足耳奇效穴位：

手部：少商穴、內(nèi)關(guān)穴、脾反射區(qū)、胃反射區(qū)、小腦、腦干反射區(qū)。

足部：太溪穴、足三里穴、內(nèi)耳迷路反射區(qū)。

耳部：枕反射區(qū)、神門穴、賁門反射區(qū)。

一、手部按摩：

1、拇指揉少商穴1-3分鐘，力度宜重。少商穴有鎮(zhèn)靜安神的功效，若暈動癥發(fā)作時按摩此穴能夠有效的緩解嘔吐、眩暈的癥狀。

2、拇指按揉內(nèi)關(guān)穴1-3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此穴能夠補氣養(yǎng)血，對治療氣機阻滯引起的胃氣上逆、惡心嘔吐等有很好的效果。

3、拇指指腹按揉脾反射區(qū)3-4分鐘，以透熱為宜。此法可健脾化濕、調(diào)和脾胃，治療因乘車坐船引起的惡心、嘔吐等癥狀。

4、拇指按揉手部胃反射區(qū)2-3分鐘，以局部發(fā)熱為宜。此法可增強腸胃功能，緩解暈動癥發(fā)作時的惡心癥狀。

5、拇指點按手部小腦、腦干反射區(qū)3-4分鐘，以感覺酸脹為宜。通過刺激腦部神經(jīng)，對暈動癥的頭疼、眩暈有很好的療效。

二、足部按摩：

1、拇指按揉太溪穴1-2分鐘，以感覺酸脹為宜。長按太溪穴能夠補充人體元氣，調(diào)和肝臟功能，改善陽虛體質(zhì)，治療暈動癥。

2、拇指點按足三里穴50次，以感覺酸脹為宜。足三里穴屬足陽明胃經(jīng)，按摩此穴可以舒緩腸胃，緩解暈車、暈船導(dǎo)致的胃痛等癥狀。

3、拇指點按足部內(nèi)耳迷路反射區(qū)3-4分鐘，以透熱為宜。此法可有效抑制內(nèi)耳前庭神經(jīng)的興奮度，是治療暈動癥的有效按摩方法。

三、耳部按摩：

1、食指揉按枕反射區(qū)1-2分鐘，以感覺酸脹為宜。此法有清熱安神、養(yǎng)肝補血的功效，對暈動癥的頭暈、頭痛等癥有很好的療效。

2、拇食指捏揉耳部神門穴1-2分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的狀態(tài)，從而抑制前庭神經(jīng)的興奮，達(dá)到治療暈動癥的效果。

3、拇指按壓耳部賁門反射區(qū)1-2分鐘，以感覺酸脹為宜。此法有行氣調(diào)暢、和胃降逆的功效，對治療暈動癥引起的惡心、嘔吐有效。