按摩的優(yōu)點 打印頁面

按摩療法是自古傳承的養(yǎng)生術(shù)

按摩療法是一種古老的中醫(yī)療法，是指用手、掌、肘等身體部位或工具來回摩擦、揉捏或敲打身體表面的方法，可以用于治療疾病，也可以用于家庭養(yǎng)生保健。按摩，又稱推拿或按蹺，起源于人們的生活與生產(chǎn)實踐，是我國勞動人民智慧的結(jié)晶。

在很早以前，人們在耕作、勞動、狩獵時經(jīng)常受傷，或者因為風(fēng)吹、受寒、酷暑、潮濕等惡劣環(huán)境而導(dǎo)致疾病，處于本能的需要，往往用手按摩傷處，以緩解疼痛。經(jīng)過日積月累，將偶然的行為逐漸發(fā)展為系統(tǒng)的方法，便演化出最古老的按摩療法。

在我國，很早就有關(guān)于人們用按摩方法治療疾病的記載。先秦兩漢時期成書的《黃帝岐伯按摩十卷》就是第一部中醫(yī)按摩療法的專著，現(xiàn)存最早的中醫(yī)典籍——《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩醪藥”的記載（出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·血氣形志篇》）。

在《史記·扁鵲倉公列傳》中也有“上古之時，醫(yī)有俞跗，治病不以湯藥……而以橋引、案杌、毒熨等法”的記錄，其中的“案杌”“橋引”指的就是按摩。按摩療法根據(jù)用途的不同，可分為醫(yī)療按摩、保健按摩等多種。醫(yī)療按摩，顧名思義，就是以治病為目的的按摩療法，手法要求相對專業(yè)。

保健按摩的目的則是消除疲勞、增強體質(zhì)、延年益壽、美容減肥，其手法多樣、操作方便，可以自己作，也可以家人間互相按摩。

按摩療法的實用性與優(yōu)點

中醫(yī)療法林林總總，門類很多，其中常用的包括針、灸、刮痧、導(dǎo)引、按蹺、中藥等。按摩療法即屬于“按蹺”的一種。與其他療法相比，按摩療法操作簡便，經(jīng)濟實用，總體來說，具有以下優(yōu)點。

安全有效

按摩療法是一種沒有創(chuàng)傷性且安全可靠的“自然療法”，沒有不良反應(yīng)。無論是為了治療高血壓、糖尿病、跌打扭傷等病癥，還是以非疾病治療的強身健體、延年益壽為目的，通過進行正確按摩，都可以滿足祛病、養(yǎng)生的需求。

不受環(huán)境限制

按摩療法不會受到時間、地點、環(huán)境及其他各種各樣條件的限制，無論是在辦公室，還是在家里，或者在外出旅行的途中，都可以自我進行按摩護理，根據(jù)身體狀況隨時隨地按摩能及時緩解身體不適感。

易學(xué)易用

即使剛開始學(xué)習(xí)按摩療法的初學(xué)者，也并不需要任何基礎(chǔ)，只要對照經(jīng)絡(luò)穴位的分布圖示，就可以進行自我操作。而且按摩時也不影響生活或工作，比如按摩足底時，可以邊看電視邊進行，互不影響。

經(jīng)濟實用

按摩療法是一種經(jīng)濟、實用的中醫(yī)保健方法，既可以陡手操作，也可以通過一些簡單的按摩工具，甚至生活用品來進行。掌握了按摩療法，可以省去往返醫(yī)院、等待診治的時間，也可以省去打針吃藥的費用，是非常劃算的自我保健方法。

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