特定穴之募穴_十二經(jīng)募穴歌_十二經(jīng)募穴主治疾病（視頻講解） 打印頁(yè)面

    募穴均位于胸腹部有關(guān)經(jīng)脈上，其位置與其相關(guān)臟腑所處部位相近。臟腑之氣匯聚于胸腹部的腧穴，稱為“募穴”，又稱為“腹募穴”。“募”，有聚集、匯合之意。六臟六腑各有一募穴，共12個(gè)。

    臟腑經(jīng)氣結(jié)聚于胸腹部的腧穴，稱為募穴。六臟六腑共有十二募穴。募穴之分布，有在本經(jīng)者，有在他經(jīng)者；有呈雙穴者，有為單穴者。

    分布于肺經(jīng)的有本臟募中府；分布于膽經(jīng)的有本腑募日月，腎臟募京門；分布于肝經(jīng)的有本臟募期門，脾臟募章門；分布于胃經(jīng)的有大腸募天樞。以上均為雙穴。其余都分布于任脈，有心包募膻中；心募巨闕；胃募中脘；三焦募石門；小腸募關(guān)元；膀胱募中極。均為單穴。六臟病證多取募穴治療。如胃病多取中脘，大腸病多取天樞，膀胱病多取中極等。臟腑之氣與俞募穴是相互貫通的。因此，募穴主治性能與背俞穴有共同之處。募穴可以單獨(dú)使用，也可與背俞穴配合使用，即謂之"俞募配穴"。同時(shí)俞募二穴也可相互診察病證，作為協(xié)助診斷的一種方法。所謂"審募而察俞，察俞而診募"。

    臟腑之氣結(jié)聚于胸腹部的腧穴，稱募穴。指臟腑之氣匯聚于胸腹部的一些特定穴位。五臟、心包絡(luò)及六腑各有募穴一個(gè)，如肺為中府，心為巨闕，肝為期門，脾為章門，腎為京門，心包為膻中，胃為中脘，膽為日月，大腸為天樞，膀胱為中極，小腸為關(guān)元，三焦為石門穴等。募穴多用以診斷和治療本臟腑病證。《素問(wèn)·奇病論》：“膽虛氣上溢而口為之苦，治之以膽募俞。”又《太平圣惠方》：“募中府隱隱而痛者，肺疸也；上肉微起者，肺癰也。”臨床上募穴可與背俞穴配合應(yīng)用，稱“俞募配穴”。

    首見于《素問(wèn)·奇病論》、《素問(wèn)·通評(píng)虛實(shí)論》“膽虛……治之以膽募、俞”，只提及“募”但無(wú)具體名稱及位置。

    《脈經(jīng)》記載了除心包、三焦以外所有十個(gè)臟腑的募穴。

    《甲乙經(jīng)》補(bǔ)充三焦募穴——石門穴，后人又補(bǔ)充了心包募穴——膻中，而始完善。
 

募穴：12臟腑經(jīng)絡(luò)反映在胸腹部的12個(gè)特殊穴位，主治六腑疾病。

12募穴包括：

1、中府穴【肺經(jīng)肺募】2、天樞穴【胃經(jīng)大腸募】3、中脘穴【任脈胃募】

4、章門穴【肝經(jīng)脾募】5、巨闕穴【任脈心募】 6、關(guān)元穴【任脈小腸募】

7、中極穴【任脈膀胱募】8、京門穴【膽經(jīng)腎募】9、膻中穴【任脈心包募】

10、石門穴【任脈三焦募】11、日月穴【膽經(jīng)膽募】12、期門穴【肝經(jīng)肝募】

十二募穴表

兩側(cè)		正中
臟腑	募穴	募穴	臟腑
肺	中府穴	膻中穴	心包
肝	期門穴	巨闕穴	心
膽	日月穴	中脘穴	胃
脾	章門穴	石門穴	三焦
腎	京門穴	關(guān)元穴	小腸
大腸	天樞穴	中極穴	膀胱

分布

    分布在胸腹部，其位置大體與相應(yīng)臟腑所在部相對(duì)應(yīng)，凡分布在胸腹正中任脈經(jīng)上的募穴為單穴，共6個(gè)，凡分布在胸腹正中任脈經(jīng)兩側(cè)其它經(jīng)脈上的為雙穴，共6對(duì)。

 

十二經(jīng)募穴歌 

    歌訣：

    天樞大腸中府肺 關(guān)元小腸巨闋心

    中極膀胱京門腎 膽日月肝期門

    脾募章門胃中脘 氣化三焦石門針

    心包募穴何處取 胸前膻中窺淺深

 

    又作：

    募亦十二穴，臟腑經(jīng)氣結(jié)。　　

    大腸募天樞，肺則中府列，　　

    小腸募關(guān)元，心經(jīng)募巨闕，　　

    腎募是京門，膀胱募中極，　　

    肝經(jīng)募期門，膽募是日月，

    胃募為中脘，脾募章門協(xié)，　　

    包絡(luò)募膻中，三焦石門切。　　

    從陰而引陽(yáng)，功效稱卓絕。　　

 

    歌訣語(yǔ)釋：募穴是臟腑經(jīng)氣結(jié)聚于胸腹部的腧穴。大腸的募穴是天樞；肺的募穴是中府；小腸的募穴是關(guān)元；心經(jīng)募穴是巨闕；腎募穴是京門；膀胱募穴是中極；肝經(jīng)募穴是期門；膽經(jīng)募穴是日月；胃的募穴是中脘；脾的募穴是章門；心包募穴是膻中；三焦募穴是石門。針刺腹部募穴引陽(yáng)氣上行，能抑陰扶陽(yáng)，謂之從陰引陽(yáng)，療效較好。

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十二募穴主治疾病

臨床應(yīng)用：

    可用于診斷臟腑疾病和治療臟腑病。

    ①診斷臟腑疾病：《難經(jīng)·六十七難》曰“陽(yáng)病行陰，故令募在陰”，“審募而察俞，察俞而診募”。若六腑有病，相應(yīng)的募穴有反應(yīng)，募穴有壓痛，可診斷六腑有疾。

    ②治療臟腑?。骸端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》“陽(yáng)病治陰”。募穴在臨床上多用于治腑病。募穴單用可以治療臟腑病，但偏重于治六腑病。

 

穴位主治：

 天樞穴：胃經(jīng) 臍旁2寸 主治：腹脹腸鳴，繞臍痛，便秘，泄瀉，痢疾，月經(jīng)不調(diào)，癥瘕

中府穴：肺經(jīng) 胸前壁外上方，前正中線旁開6寸，平第一肋間隙處 主治：咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛，肩背痛

關(guān)元穴：任脈 臍下3寸 主治：遺尿，小便頻數(shù)，尿閉，泄瀉，腹痛，遺精、陽(yáng)痿，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，帶下，不孕，虛勞嬴瘦

巨闋穴：任脈 臍上6寸 主治：胸痛，心悸，嘔吐，吞酸，癲狂癇

中極穴：任脈 臍下4寸 主治：遺尿，小便不利，遺精、陽(yáng)痿，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，陰挺，不孕

京門穴：膽經(jīng) 第十二肋端 主治：小便不利，水腫，腰痛，脅痛，腹脹，泄瀉

日月穴：膽經(jīng) 乳頭下方，第七肋間隙 主治：嘔吐，吞酸，脅肋疼痛，嘔逆，黃疸

期門穴：肝經(jīng) 乳頭直下，第六肋間隙 主治：脅肋脹痛，腹脹，嘔吐，乳癰

章門穴：肝經(jīng) 第十一肋端 主治：腹脹，泄瀉，脅痛，痞塊

中脘穴：任脈 臍上4寸 主治：胃痛，嘔吐，吞酸，腹脹，泄瀉，黃疸，癲狂

石門穴：任脈 臍下2寸 主治：腹痛，水腫，疝氣，小便不利，泄瀉，崩漏帶下，閉經(jīng)

膻中穴：任脈 平第四肋間隙 主治：咳嗽，氣喘，胸悶，心悸，乳少，嘔吐，噎膈

 

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十二募穴解讀：天樞穴 關(guān)元穴 京門穴等

天樞大腸肺中府，小腸關(guān)元巨闕心；
膀胱中極腎京門，肝膽日月期門尋；
脾募章門胃中脘，心包膻中三焦募石門

1、天樞大腸：


天樞在肚臍旁邊兩寸，也就是前正中線和乳頭連線的中點(diǎn)線上與肚臍平的那一點(diǎn)。在肚臍眼兩邊各有一穴。
天樞是大腸的“募穴”。“募穴”就是五臟六腑之氣集中在胸腹部的穴位。募穴的分布都在胸腹部，而且大體位置和臟腑所在的部位相對(duì)應(yīng)。因?yàn)槟佳ń咏K腑，所以不論病生在內(nèi)，或外邪侵犯，都可以在相應(yīng)的募穴上有異常反應(yīng)，如壓痛、酸脹、過(guò)敏等，因此可以根據(jù)這些反應(yīng)來(lái)診斷和自療相應(yīng)臟腑的疾病。
天樞穴所在的位置從解剖上來(lái)講，剛好對(duì)應(yīng)的是腸道，所以點(diǎn)揉天樞可以增加腸道的良性蠕動(dòng)，對(duì)便秘、消化不良、臍周疼痛、惡心嘔吐有很好的作用。還有拉肚子（痢疾），相信大家都知道拉肚子的煩惱，每天要跑無(wú)數(shù)次廁所，整個(gè)人的精神全受影響。但是指壓按揉天樞穴會(huì)有很好的療效，力量稍微大一點(diǎn)，按在穴位上并輕輕地旋轉(zhuǎn)，還可以加上艾灸，艾灸天樞可以化濕，兩者合用的話功效會(huì)更明顯。
1、肺中府："中府"，此乃中氣之府，是中氣匯集的地方，因此為調(diào)補(bǔ)中氣的要穴。
中府是肺經(jīng)的募穴.同時(shí)也是與足太陰脾經(jīng)交會(huì)穴.內(nèi)經(jīng):手足太陰之會(huì).故具有健脾補(bǔ)氣之功效。
配尺澤治咳嗽;配肩髎治肩痛，

冬天老支氣管炎又要哮喘了，按摩鎖骨下方可以預(yù)防哮喘。
鎖骨下有手太陰肺經(jīng)的中府穴和云門穴。云門穴位于胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處，當(dāng)雙手叉腰時(shí)，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個(gè)三角形的凹陷，其中心即是云門穴。云門穴的主要作用是傳輸肺經(jīng)的氣血物質(zhì)；調(diào)節(jié)輸入肺經(jīng)及輸入肺經(jīng)以外部分的物質(zhì)比例。能肅降肺氣，清肺理氣，瀉四肢熱，治療咳嗽，氣喘，胸痛。云門穴下一寸便是中府穴，中府穴為肺經(jīng)募穴，其功能是募集其他臟腑傳來(lái)的氣血物質(zhì)再輸送給肺經(jīng)，能肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補(bǔ)氣，治療咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛等。
每天早起后、晚睡前，端坐，以大拇指或食指分別按摩中府穴、云門穴各10分鐘左右，然后再由中府穴向上直推至云門穴10分鐘，力度以穴位處有酸麻脹感為宜，每天2—3次，堅(jiān)持規(guī)律按摩，方可收到效果。

2、小腸關(guān)元

臍下3寸 1

關(guān)元穴：恢復(fù)老人青春活力

適宜癥狀：各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本，補(bǔ)益下焦之功。凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實(shí)，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸，恥骨聯(lián)合上2寸處（圖⑨）。
常用的方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
幫助你追求性福的神奇穴位--關(guān)元穴

　　有一中年患者患性功能障礙，妻子為此鬧著和他離婚，他心里十分難受，四處求醫(yī)，卻都沒(méi)有多么大效果，結(jié)果我讓他艾灸關(guān)元穴，每天1次，每次15～30分鐘，一月后該患者就病痊愈了。現(xiàn)如今，他們夫妻生活美滿，聽他說(shuō)，他妻子最近還懷了孕。

　　有很多讀者或許不相信這個(gè)穴位的神奇，認(rèn)為我只是偶然為之，其實(shí)，關(guān)元穴可以制造"性福"是有著絕對(duì)的中醫(yī)根據(jù)的。

　　關(guān)元穴位于臍下3寸處，過(guò)去也叫玄關(guān)。它就像人身體的一個(gè)閥門，將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽(yáng)的交關(guān)之處，也是元?dú)獾年P(guān)隘，所以叫"關(guān)元"，是我們固氣保健的要穴。通過(guò)對(duì)這個(gè)穴進(jìn)行艾灸，能使人的元?dú)庠丛床唤^，所以，關(guān)元既是長(zhǎng)壽穴，又是"性福"穴。我們用這個(gè)穴的時(shí)候，可以用艾條灸，也可以用手按壓，這兩種方法都可以使你在享受"性福"的同時(shí)健康長(zhǎng)壽。

　　我們的先祖?zhèn)冊(cè)陴B(yǎng)生中特別看重這個(gè)穴位，認(rèn)為這就是練長(zhǎng)生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田。這像種莊稼需要田地一樣，這個(gè)位置就是種"丹"的田地。一說(shuō)"丹"，朋友們一定會(huì)覺得挺神秘的，如果我們將"丹"理解成"元?dú)?quot;，理解成一種"能量"就容易明白了。那么關(guān)元穴就相當(dāng)于是儲(chǔ)存能量的能量庫(kù)。

　　傳說(shuō)，南宋有個(gè)江洋大盜王超，得一高人指點(diǎn)，在每年夏秋之交，用艾條施灸關(guān)元穴千炷，久而久之，其人冬不怕冷夏不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總像有團(tuán)火一樣。王超被捕獲后，因罪行重大被判處死刑，結(jié)果，行刑后剖開他的腹脘之處，發(fā)現(xiàn)有一非肉非骨之物，若堅(jiān)石，這個(gè)東西就是用艾火灸出來(lái)的。

　　王超被處死是罪有應(yīng)得的，但在古代大醫(yī)的眼里，關(guān)元穴這味人體大藥卻真的很神奇！因?yàn)樗辽儆袃蓚€(gè)作用，一是讓人健康長(zhǎng)壽；二是能讓人保持旺盛的性能力。

　　艾灸關(guān)元穴對(duì)培補(bǔ)元?dú)夤πё吭剑?dāng)你元?dú)獬溆瘯r(shí)，相當(dāng)于激活了你的自愈程序，元?dú)饩蜁?huì)主動(dòng)尋找你的病灶，出現(xiàn)元?dú)庠隗w內(nèi)通竄而攻伐病灶的現(xiàn)象。這時(shí)有些癥狀好像有病情加重的感覺，你不用害怕，這其實(shí)就是養(yǎng)生家所說(shuō)的氣攻病灶現(xiàn)象，是人體的自愈系統(tǒng)在發(fā)生作用，只要堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，不久健康又會(huì)回到你身邊。所以艾灸關(guān)元穴還能治療某些難癥、惡癥，如胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等。病是邪氣，元?dú)馐钦龤狻Ｐ安粔赫@個(gè)成語(yǔ)就是說(shuō)：只要正氣充盈，病邪之氣就會(huì)很快逃之夭夭。

　　對(duì)關(guān)元穴施灸最好的時(shí)機(jī)在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15～30分鐘，每月10次。冬春除特殊原因盡量不要去灸它。

　　此外，睡前將雙手搓熱，用手掌的勞宮對(duì)準(zhǔn)關(guān)元，意守此處，慢慢入睡，也是很好的保健方法。勞宮穴是心包經(jīng)上的大穴，屬火，關(guān)元穴是小腸經(jīng)的大穴，也屬火，少府是心經(jīng)的大穴，也屬火，用心包經(jīng)與心經(jīng)的火來(lái)溫補(bǔ)任脈之陰，可以收到陰陽(yáng)相濟(jì)之功。
關(guān)元穴是小腸的募穴，也是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴，位屬下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、女胞宮、男有前列腺等臟腑組織，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔谩Ｇ叭擞?ldquo;當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。

常用于元?dú)馓摀p的病癥，如中風(fēng)脫證，脫肛，身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等；

男科病癥，如遺精，陽(yáng)萎，早泄，性功能低下等；
婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；
下焦病癥；痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。

其主治功能，古代名醫(yī)張景岳曾有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢(mèng)遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人帶下瘕聚，或血冷，月經(jīng)斷絕，一云但是積冷虛乏皆宜灸，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當(dāng)灸此”?？晒﹨⒖?。

有一患者年輕的時(shí)候患過(guò)性功能障礙，一年夏天，在一位老中醫(yī)的指導(dǎo)下，三伏天灸關(guān)元穴，每次灸15至30分鐘，那年伏天過(guò)后，該患者的病就痊愈了。從此每年伏天該患者都堅(jiān)持每天用艾條灸1次關(guān)元穴。雖至古稀之年依然身體健康，無(wú)尿頻、陽(yáng)痿、早泄等癥狀。有需要的大家不妨一試。

由于關(guān)元穴非常重要，很多醫(yī)家推崇灸關(guān)元穴，茲摘錄一些以饗讀者。

《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老。

《扁鵲心書》：中年以上之人，口干舌燥，乃腎水不生津液也，灸關(guān)元三百壯。又：人于無(wú)病時(shí)常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)（食竇）、中脘，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣。

《圣惠方》：引岐伯云，但是積冷虛乏病，皆宜灸之。

那么關(guān)元穴如何灸比較好？

1．比較簡(jiǎn)單又容易操作的是用艾條實(shí)施溫和灸法：將艾條的一端點(diǎn)燃后，對(duì)準(zhǔn)關(guān)元穴熏烤。艾條距離皮膚約2～3厘米，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆?，每次?5～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。

2．還有一種方法可以用艾炷隔姜灸法：將生姜切成2～3毫米的小片，用針散刺數(shù)孔，放在關(guān)元穴上，然后將約花生大小的艾炷放在姜片上點(diǎn)燃施灸。每次灸3—7個(gè)艾炷，隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。
臨床研究證明，中老年人常灸關(guān)元穴，可以強(qiáng)身健體、延年益壽。
如果嫌灸麻煩，還有一種方法也不錯(cuò)，每晚睡覺前，將一手掌的勞宮穴對(duì)準(zhǔn)關(guān)元，然后將意念集中在此處，想象著有火從勞宮穴出來(lái)，溫暖著關(guān)元穴，然后慢慢入睡即可，體型稍胖的人可能作這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候肘尖不能支撐到床面上，感覺有些上臂費(fèi)力而不適，可以在肘尖的下面墊上點(diǎn)東西，以發(fā)揮支撐作用，做到整個(gè)手臂放松的狀態(tài)。也可以雙手搓熱來(lái)溫?zé)彡P(guān)元穴。勞宮屬心包經(jīng)，屬火，可以借助手掌的熱力溫?zé)彡P(guān)元穴，該法宜每天堅(jiān)持。意念配合非常重要。

宋代《扁鵲心書》中記載著這樣一個(gè)故事：

紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來(lái)遁入江湖為盜。他曾經(jīng)遇到一個(gè)不同尋常的人，授以黃白住世之法。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤(rùn)。……后被擒，監(jiān)官問(wèn)他：你有何養(yǎng)身之術(shù)嗎？王超回答說(shuō)，沒(méi)有。只是每于夏秋之交，即在關(guān)元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會(huì)感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。你難道沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被處死后，刑官令人將其腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，此即長(zhǎng)期施灸艾火之故。
所以，《扁鵲心書》中說(shuō)：“保命之法，灼艾第一。”


3、巨闕：心。

【標(biāo)準(zhǔn)定位】仰臥位。在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸。

【取法】在臍上6寸，腹中線上，仰臥取穴。

【穴位解剖】穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要布有第七胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁淺靜脈。深層有第七胸神經(jīng)前支的分支。

【特異性】安神寧心、寬胸止痛

【功用】心募穴

【主治病癥】胃痛，反胃，胸痛，吐逆不食，腹脹，驚悸，咳嗽，黃疸，蛔蟲痛，尸厥，健忘，胃痙攣，隔肌痙攣，心絞痛，支氣管炎，癔病，胸膜炎，癲癇。

【刺灸法】直刺0.5～0.6寸，向下斜刺；可灸

　為啥按揉巨闕穴可以控制中風(fēng)患者不再喜怒無(wú)常呢？

(1) 巨闕穴是任脈上一個(gè)非常重要的穴位，又稱巨送穴。它可以將來(lái)自胸腹部的濕熱水汽全部輸送到心經(jīng)上，因此，按摩這個(gè)穴位對(duì)治療胸痛、心煩、容易忘事、心口疼、肚子脹、胸悶等都有很明顯的效果。有句成語(yǔ)叫“喜從天降”，這樣的喜事是很多人渴望遇到的。但喜從天降往往對(duì)健康大為不利，弄不好就會(huì)讓人心神渙散，導(dǎo)致血壓升高、昏迷甚至是猝死。

《范進(jìn)中舉》中的范進(jìn)就是一個(gè)典型的例子，當(dāng)范進(jìn)在窮困潦倒、屢試不中、備受嘲諷的情況下突然得知自己中了舉人后，高興得大笑不止，人也馬上瘋瘋癲癲的，以至于一口氣沒(méi)緩過(guò)來(lái)，昏死過(guò)去了。

大喜也會(huì)傷心。而對(duì)于患有高血壓的患者來(lái)講，太興奮會(huì)讓他血壓升高，神不守舍。這時(shí)，他如果還患有腦動(dòng)脈硬化，肯定會(huì)誘發(fā)腦血管破裂，出現(xiàn)中風(fēng)。所以，情緒穩(wěn)住了，人就不會(huì)出問(wèn)題。

臨床上，經(jīng)常會(huì)見到一些朋友中風(fēng)后出現(xiàn)偏癱、手腳發(fā)麻、嘴角歪斜、說(shuō)話不流暢，見到人后不是大笑不止就是失聲痛哭等癥狀。如果出現(xiàn)這樣的情況，家人就要隨時(shí)幫患者按揉巨闕穴，再煎幾服前面提到的中藥給他喝，只要堅(jiān)持下去，癥狀就會(huì)有好轉(zhuǎn)。藥方如下：百合和地黃各15克、知母和太子參各10克、炒棗仁和夜交藤各30克、五味子和炙甘草各10克、淮小麥100粒、大棗7枚。

“這服藥結(jié)合了百合地黃湯和甘麥大棗湯這兩味湯藥的效果，具有益氣養(yǎng)陰、清心安神的作用。一般是用來(lái)煎服，但如果您覺得煎服麻煩，也可以用開水泡一會(huì)兒后洗腳。不過(guò)效果會(huì)差一些。”

(2)巨闕穴很痛應(yīng)是心臟的問(wèn)題，與人體的三尖瓣有關(guān)。巨闕穴是心經(jīng)的募穴，在任脈上。夏天人陽(yáng)氣最足，修復(fù)心臟的三尖瓣可能性很大，修復(fù)時(shí)心包會(huì)有積液，排掉它就行了。

可輕按巨闕穴和按壓膻中穴，它是心包經(jīng)的募穴（任脈上，雙乳正中），不必太用力，但時(shí)間要長(zhǎng)，一，二十分鐘以上，目的是排心包積水。再看腳有沒(méi)有腫（微腫）若有加按膀胱經(jīng)的昆侖穴。沒(méi)什么大不了的，疼按到不疼就好。

(3)巨闕--口腔潰瘍不再有

熟悉武俠小說(shuō)的人都知道，中國(guó)古代有四大寶劍：干將、莫邪、巨闕、辟閭。這當(dāng)中，巨闕是一把殘缺不全的劍，闕通"缺"。但其精誠(chéng)堅(jiān)利之處，其它寶劍不能與之爭(zhēng)鋒，所以號(hào)稱"天下至尊"。

巨闕傳說(shuō)是越王勾踐的寶劍，剛鑄成的時(shí)候，越王坐在露臺(tái)上，看到宮中有一輛馬車失控，宮中伺養(yǎng)的白鹿受到了驚嚇。越王拔劍一指，想讓侍衛(wèi)上前制止。卻不料，劍氣已經(jīng)將馬車砍為兩節(jié)。越王又命人取來(lái)大鐵鍋，他用劍一刺，便將鐵鍋刺出一個(gè)大缺口。這一劍毫不費(fèi)力，好像切米糕一樣，越王勾踐大喜，賜名為巨闕。

人體上的巨闕穴所在的胸骨，外形也像一柄寶劍。巨闕穴就在骨頭的頂端，胸骨劍突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是膈肌。這里是胸腹交關(guān)的地方，前面說(shuō)過(guò)，胸腔是天，腹腔是地。所以，這里也是清氣上升、濁氣下降、天地之氣交換的關(guān)隘。而且，這個(gè)地方地勢(shì)十分險(xiǎn)要，食管和動(dòng)靜脈都在這里通行，是人體的君主--心的宮城，是至尊之門，凜然不可冒犯。

就好像巨闕寶劍一樣，巨闕穴的作用也是深不可測(cè)。它是心的外圍，就好比仗劍立于君主旁邊的衛(wèi)士，清除君主旁邊所有的危險(xiǎn)，平定叛亂，保君主安寧，用通俗點(diǎn)的比喻就是御前侍衛(wèi)，藝高人膽大。

巨闕穴有一個(gè)最大的作用就是治療口腔潰瘍。在臨床上，口腔潰瘍很多都是由于心火旺盛造成的。中醫(yī)說(shuō)舌為心之苗，當(dāng)心火旺盛時(shí)，當(dāng)然會(huì)在口腔內(nèi)和舌頭上有所反應(yīng)。這時(shí)候巨闕自然會(huì)責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)負(fù)起這個(gè)巨大的使命，每天在巨闕上按摩3～5分鐘，堅(jiān)持兩三天就可以將這一股邪火驅(qū)逐出去，還身體安然康泰的局面！

【穴位一點(diǎn)通】這樣來(lái)找穴

從腹部往上，找到劍突，也就是胸口處兩塊骨頭的交叉處，從這個(gè)接口處往下2寸的地方就是巨闕穴。

5、膀胱中極:

膀胱募，足三陰、任脈之會(huì)。中極穴位于人體下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸.

(1)中極穴是在人體上下左右的中心，就像天上的北極星一樣，是身體的腹地，就好像房屋的內(nèi)室一樣，輕易不得入內(nèi)。

中極穴在下腹部，如果拿一幅人體解剖圖，從外形來(lái)看的話，這個(gè)地方才是真正的“人中”，人體從頭到腳的中點(diǎn)就在這個(gè)地方。有點(diǎn)常識(shí)的人都知道，臍下3寸之地，位置非常險(xiǎn)要，不能隨便亂碰。其實(shí)原因就在于這里是人體元?dú)獠鼐鄣牡胤?，女子胞宮、男子精室都在這里，地位之險(xiǎn)要，無(wú)與倫比。它的重要性堪比天上的北極星，人類一代一代的傳承都與這里息息相關(guān)，可以說(shuō)是繁衍后代的腹地。

所以，中極穴對(duì)于調(diào)理內(nèi)在不通的疾病效果非常好，如女性月經(jīng)不暢、痛經(jīng)等都可以找它。按摩的時(shí)候，用拇指頂在中極穴處，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩50次。女性往往體質(zhì)寒涼，也可以將手掌心搓熱之后，用掌心在此處按摩，可以起到保溫刺激的效果。

中極在人體當(dāng)中處于腹地的位置。腹地我們知道是核心地帶，它向四周輻射的能力也是最強(qiáng)的，有點(diǎn)“一人得道，雞犬升天”的味道。確實(shí)，中極穴不僅能夠治療周邊相關(guān)的疾病，對(duì)于子嗣的健康也有很大的關(guān)聯(lián)，算得上是牽一發(fā)而動(dòng)全身，不能等閑視之！

該穴從曲骨往上1寸，拱形最高點(diǎn)，正中線位置，大拇指橫放在骨緣的位置，另一側(cè)與正中線的交點(diǎn)就是中極。

　　(2) 可清下焦?jié)駸?、調(diào)帶止癢。穴位消毒后，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10-15分鐘，一天1-2次，皮膚會(huì)出現(xiàn)紫紅色瘀血

任脈足三陰經(jīng)之會(huì)。本穴物質(zhì)不光為任脈的天部水濕，還有足三陰經(jīng)飄行至此有天部水濕，故本穴為任脈足三陰經(jīng)之會(huì)。

6、腎京門

京門穴 （GB25 Jing men）

是腎經(jīng)的發(fā)源地。刺激京門穴起到調(diào)節(jié)腎氣的功效。對(duì)腎虛、腰痛有緩解作用。

穴位位置

出《脈經(jīng)》。別名氣府、氣俞。屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。腎之募穴。在側(cè)腰部，章門后1.8寸，當(dāng)?shù)谑吖怯坞x端的下方。布有第十一肋間神經(jīng)和第十一肋間動(dòng)、靜脈。

側(cè)腰部，第十二肋游離端下方凹陷處，前距章門約一寸八分，后略平志室。在側(cè)腰部，章門后1.8寸，當(dāng)十二肋骨游離端的下方。

《針灸甲乙經(jīng)》：“在監(jiān)骨下（上），腰中挾脊，季脅下（后）一寸八分”?！秱浼鼻Ы鹨健罚?ldquo;在監(jiān)骨腰中季脅本，挾脊。”《循經(jīng)考穴編》：“一頭齊神闕，一頭齊命門，折中是穴。”可供參考。

解剖

有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫肌；有第十一肋間動(dòng)、靜脈；布有第十一肋間神經(jīng)。

尋找方法

找京門穴的時(shí)候，最好用敲打法把它敲出來(lái)，用手指骨節(jié)硌側(cè)面那個(gè)位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對(duì)應(yīng)著大腿兩側(cè)的高點(diǎn)處。

健腰，利水，消脹。

主治：古代記述：腹脹，小腹痛，里急，洞泄，水道不通，溺黃，腰痛，骨痹痛引背。腸鳴，泄瀉，腹脹，腰脅痛。

配伍：配行間治腰痛不可久立仰俯；配身柱、筋縮、命門治脊強(qiáng)脊痛。

近人報(bào)道：腎炎，肋間神經(jīng)痛。

方例： 尿黃、水道不通：京門、照海。

洞泄不化：京門、然谷、陰陵泉。

洞泄體痛：京門、昆侖。

脊{23}反折：京門、石關(guān)。

小腹腫：京門、蠡溝、中封。

腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。

腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。

刺灸法：斜刺1～1.5寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。 斜刺0.5~0.8寸；可灸。

其它： 腎臟募穴。

京門穴雖然在膽經(jīng)上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會(huì)聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸。腰痛的人，平時(shí)要多揉揉這個(gè)穴。揉的時(shí)候要用指節(jié)骨頭來(lái)揉，揉之前如果怕找不準(zhǔn)穴位，就先敲一下這個(gè)位置，一敲就能找到，然后使勁揉，把這個(gè)痛點(diǎn)給揉散。-減肥。治前列腺疾患、便秘，偏頭痛．乳腺增生，婦科?。盒蓖聘?、敲帶脈

帶脈、五樞、維道、居髂這幾個(gè)穴位沒(méi)有一個(gè)是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側(cè)位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時(shí)候只是按在了皮上。

至于五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了，因?yàn)榧炔缓谜乙膊缓萌?。但有一個(gè)方法可以把它們的作用全發(fā)揮出來(lái)，這就是推腹法。要側(cè)著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。

對(duì)京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放松，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。

“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以后就能看出有明顯的減肥效果，原來(lái)褲子挺緊的，現(xiàn)在可以塞個(gè)拳頭進(jìn)去了。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，“敲帶脈”可增增強(qiáng)大腸蠕動(dòng)，治療便秘。因?yàn)榘唇馄蕦W(xué)來(lái)講，帶脈的位置一邊是升結(jié)腸、一邊是降結(jié)腸，一敲就能振動(dòng)大腸使蠕動(dòng)加快，而且這幾個(gè)穴位都在膽經(jīng)上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強(qiáng)代謝，使大便通暢，原來(lái)兩天一次大便，現(xiàn)在變成一天兩次大便了。

如果長(zhǎng)期便秘，敲帶脈穴還有一個(gè)即時(shí)的效果，就是當(dāng)您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時(shí)，您就馬上開始敲，頭兩天不會(huì)感覺有什么效果，等敲1周以后，敲出一種條件反射來(lái)，再敲時(shí)大便就會(huì)很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡(jiǎn)捷方法。

敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。

帶脈區(qū)上邊通著乳房，把此處敲通了，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢，防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見效，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等很多女士的難言之隱。

7、膽日月、肝期門：

取穴方法：

患者可采用仰臥的姿勢(shì)，日月穴位于上腹部，乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸（乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下，第七肋間隙中）。

〖解剖位置〗有肋間內(nèi)、外肌，肋下緣有腹外斜肌腱膜，腹內(nèi)斜肌，腹橫??；有肋間動(dòng)、靜脈；布有第七或第八肋間神經(jīng)。

脅肋疼痛，脹滿，嘔吐，吞酸，呃逆，黃疸，日月穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)主要穴位之一，可以防止肌肉老化，增強(qiáng)性能力的指壓穴位之一。

8、期門穴 （岔氣按其門）

位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。

經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會(huì)。擊中后，沖擊肝、脾

主治：胸脅脹痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹等肝胃病證；奔豚氣；乳癰。

期門穴，為足厥陰肝經(jīng)。

主治：胸脅疼痛，胸脹、腹?jié)M，嘔吐、呃逆，乳癰。癥見肝病、胸痛

肝病中最具有代表性的是各種類型的肝炎。比如急性慢性肝炎等，會(huì)容易疲勞、沒(méi)有食欲、想吐等，而且治療上十分麻煩。在這里，我建議有病的朋友首先要學(xué)會(huì)與肝炎“和平共處”，保持心情的平靜，另外，堅(jiān)持按揉肝經(jīng)上的一些重要穴位，若能每天堅(jiān)持刺激，將在很大程度上改善肝炎帶來(lái)的危害。

期門穴、行間穴等穴對(duì)肝病十分有效。要找期門穴時(shí)，請(qǐng)先找巨闕穴。在心窩上端，從左右肋骨相交之處起，往下二指寬處即是巨闕穴。然后，從乳頭往下畫一條平行線，在此線所經(jīng)過(guò)的肋骨和肋骨之間，與巨闕穴同樣高度上的，就是期門穴。

行間穴在腳上。從腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇趾側(cè)之處，在腳的表面交接處上就是行間穴。施壓，會(huì)強(qiáng)痛，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理在這些穴道上每天兩次指壓，每次30下的強(qiáng)烈刺激即可。而有肝硬化和酒精肝、脂肪肝則用香煙或艾柱每天炙20次。到目前為止，西醫(yī)尚未發(fā)現(xiàn)肝炎的特效藥，因此無(wú)法完全控制病情，利用本書所介紹的方法，每天堅(jiān)持下去，并同時(shí)注意飲食起居，效果十分顯著。

9、脾募章門：

章門穴在哪——位置篇

章門穴位于要不。取穴的時(shí)候可以雙手貼著褲縫自然下垂，然后彎曲胳膊，肘部觸及的位置就是章門穴

章門穴在哪——特點(diǎn)篇

“章”同“障”。章門穴下有肝、脾這些重要臟器，章門穴就像是保護(hù)在他們外面的一道屏障，因此得名“章門”

章門穴隸屬足闕陰肝經(jīng)，同時(shí)又是足闕陰肝經(jīng)和足少陽(yáng)膽經(jīng)的交會(huì)穴。人們常說(shuō)“肝膽相照”，章門穴就正是一個(gè)肝和膽都能照顧到的穴位。

按摩章門穴是一種良好的自我保健方法，但同時(shí)也要注意，因?yàn)檎麻T穴和諸多臟器都貼得很近，按摩時(shí)手法一定要輕柔，如果傷到了五臟六腑就得不償失了。

章門穴在哪——主治病癥

章門穴主治病癥：腹痛、腹脹、嘔吐、膽囊炎、膽結(jié)石等。

小提示：腹痛、腹脹時(shí)輕柔地按揉章門穴，可以有效地緩解癥狀。

〖取穴方法〗該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)正當(dāng)肘尖盡處。

〖解剖〗有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫?。挥欣唛g動(dòng)脈末支；布有第十、十一肋間神經(jīng)；右側(cè)當(dāng)肝臟下緣，左側(cè)當(dāng)脾臟下緣。

〖主治疾病〗腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，神疲肢倦，胸脅痛，黃疸，痞塊，小兒疳積，腰脊痛。-

章門穴，章門穴對(duì)于女性更重要,因?yàn)檫@個(gè)章門穴可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問(wèn)題！這個(gè)穴位在肋骨的邊緣，怎么找這個(gè)穴位，告訴大家一個(gè)得意的方法，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。章，文章的章，古代的意思就是貴重的材料，章門就是貴重的材料的門，那什么是人體貴重的材料呢?五臟。是連接五臟的門戶，這個(gè)穴位可以通達(dá)五臟，它可以調(diào)節(jié)五臟的功能，所以你按這一個(gè)穴，就可以調(diào)節(jié)五臟之間的協(xié)調(diào)了，而且章門穴是脾經(jīng)的募穴，募就是募集，募捐的募，募就是聚集起來(lái)，所以脾經(jīng)的功能的氣血會(huì)聚集在這里，所以它是人身體八大要穴之一，它有什么功能呢?你敲打這個(gè)穴位，你就可以舒肝健脾，把肝氣郁結(jié)疏散掉，然后可以把脾的功能增強(qiáng)了，大家知道脾是管運(yùn)化的，管消化食物的，管生血的，所以你敲一個(gè)章門穴就可以舒肝健脾，而且對(duì)于婦女來(lái)講可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問(wèn)題，都是走肝經(jīng)這條通道。另外一方面它還有減肥的功效，為什么會(huì)有減肥的功效?因?yàn)槟闱么蛘麻T穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強(qiáng)了，它可以把人體多余的脂肪消化掉，所以這個(gè)穴位尤其重要。

10、胃中脘：

中脘穴：治療胃病的專家
適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等。尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，同時(shí)號(hào)稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃，補(bǔ)中益氣之功。主治各種胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處（圖⑨）。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做，但以飯后半小時(shí)做最好，力度不可過(guò)大，以免出現(xiàn)疼痛和惡心。
上脘穴、中脘穴、下脘穴怎么找呢？它們都在胸部，我們從腹部往上摸，會(huì)摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們有一個(gè)交點(diǎn)。這兩塊骨頭就像一個(gè)"人"字向下一樣，這個(gè)地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。

在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個(gè)穴，分別叫做上、中、下脘。上中下是依據(jù)位置的高低來(lái)分的，就好像桃園結(jié)義三兄弟的年齡似的。最重要的是這個(gè)"脘"字，脘指的是胃，古人說(shuō)"胃為太倉(cāng)，三皇五帝之廚府也。"太倉(cāng)是什么呢？一個(gè)官名，古時(shí)候有太倉(cāng)令丞，就是替皇帝管糧食的官。

　　中醫(yī)根據(jù)脾胃的作用，也將其命為倉(cāng)廩之官，也就是人體的后廚房。上、中、下脘，表示這幾個(gè)穴分別處于胃的上、中、下部。

　　上脘在胃的上部，和賁門相對(duì)應(yīng)，賁門也就是我們常說(shuō)的食管，是食物進(jìn)入胃的通道。上脘穴在這個(gè)位置，對(duì)于人們因吃得太快、吃得太飽，或者其它原因而導(dǎo)致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

　　中脘穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對(duì)于脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴?，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，刺激中脘穴之后，胃的蠕動(dòng)會(huì)增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)。

　　下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉(zhuǎn)彎處。胃雖然是消化器官，但它只對(duì)食物進(jìn)行粗略的加工，就好比我們榨果汁，先要用刀將水果切成大塊，再放到攪拌機(jī)當(dāng)中。胃就相當(dāng)于這把刀，只做一部分簡(jiǎn)單的工作，真正的消化過(guò)程是在小腸中完成的。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口處。對(duì)于食物在胃中下不去導(dǎo)致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。而且，因?yàn)樗谖傅南虏浚瑢?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好的療效。

　　從這里可以看出，上、中、下脘"三兄弟"在胃上形成一條線，相當(dāng)于脾胃的衛(wèi)士，對(duì)于和脾胃有關(guān)的疾病都有很好地防御和治療作用，是胃的忠實(shí)護(hù)衛(wèi)隊(duì)。所以，對(duì)于胃系疾病，就像某個(gè)廣告里說(shuō)的，胃痛、胃脹、胃酸等等，都可以來(lái)找這三兄弟"助陣"，將它們一網(wǎng)打盡，絕對(duì)比廣告里的方法真實(shí)有效。

　　有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法可以同時(shí)刺激到它們，這就是艾灸。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過(guò)艾灸的方式來(lái)熏烤。通過(guò)熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡(jiǎn)便地達(dá)到治療的目的。

　　有一個(gè)笑話，說(shuō)現(xiàn)在做胃的健康方面的調(diào)查，不要調(diào)查誰(shuí)有胃病，而是要調(diào)查誰(shuí)沒(méi)有胃病，這足見胃病的高發(fā)率了。所以市面上各種胃藥也是層出不窮。但是面對(duì)這些奇奇怪怪的藥品，你能了解它治療的到底是哪種胃病嗎？其實(shí)，真正安全的"健胃三劍客"就在我們的身體里面。因?yàn)槲覀兊难ㄎ欢际请p向調(diào)節(jié)的，寒的熱補(bǔ)，熱的寒涼，最終的目的就是達(dá)到一個(gè)均衡的方向，保持胃的健康。

11、心包膻中：

我們身上攜帶著各種各樣能治愈我們疾病的“靈丹妙藥”。比如說(shuō)，膻中穴就能讓我們情緒愉悅，可每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，能讓您每天都心情愉悅。如果再配上華蓋穴，還能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。

膻中穴就是我們的“出氣穴”

有一部美國(guó)大片叫《金剛》，里面的大猩猩在發(fā)怒的時(shí)候一邊咆哮，一邊用雙拳捶打自己的胸膛。在生活中，我們也經(jīng)常會(huì)碰到這樣的情況：當(dāng)我們因?yàn)樯鷼舛械叫貝灂r(shí)，會(huì)不自覺地用拳頭捶打自己的胸口，因?yàn)檫@樣就會(huì)讓我們的不順暢減輕許多。
這是偶然的還是心理作用的結(jié)果？
我告訴大家，這可不是心理作用的結(jié)果。這樣做就像是人餓了肚子會(huì)咕咕亂叫，渴了舌頭會(huì)發(fā)干一樣，是身體在暗示我們——它不舒服了。當(dāng)情緒不好的時(shí)候，按摩這里能起到緩解情緒的作用。這里有個(gè)穴叫膻中穴，它就是我們的“出氣穴”。多拍打拍打，不良情緒就隨著您的拍打排出去了。有時(shí)候，我們自己就是最好的醫(yī)生，只不過(guò)我們沒(méi)發(fā)現(xiàn)而已。
我有一個(gè)老同學(xué)，她因?yàn)閮鹤記](méi)考上大學(xué)，又生氣又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停訴說(shuō)，一看到自己的丈夫和兒子就氣不打一處來(lái)，蠻不講理，家里的碗、盤、瓷器、電視機(jī)都摔完了。有一次，她見到我就哭著說(shuō)：“平時(shí)在單位再不怎么順也都無(wú)所謂，就是把一切希望都放在兒子身上了，沒(méi)想到，兒子太讓我失望了。”
我在詢問(wèn)中得知，原來(lái)她的兒子并不是學(xué)習(xí)不好，而是填報(bào)志愿的時(shí)候，報(bào)那個(gè)學(xué)校的人太多了，所以沒(méi)被錄取。
于是，我就讓她回家經(jīng)常揉按膻中穴，并告訴她：“你把氣消一消。孩子可能比你更難受，讓他復(fù)讀一年，明年他準(zhǔn)能考上重點(diǎn)大學(xué)。”
第二年，她的兒子果然蟾宮折桂、金榜題名。老同學(xué)再見到我的時(shí)候，整個(gè)人樂(lè)得跟一朵花似的。

按摩膻中穴，天天都有好心情

膻中穴位于胸部中心，在兩乳頭連線的中心處?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“膻中者，臣使之官，喜樂(lè)出焉。”意思是說(shuō)，膻中穴是心包經(jīng)的令官，您在胸悶心郁的時(shí)候，按摩這個(gè)穴位就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅。
當(dāng)然，除了解郁生樂(lè)之外，按摩膻中穴還可以治療肺咳、上喘、氣短、噎氣、心痛、胸痹、心悸、心煩、心律失常、眩暈、惡心、嘔吐等毛病。
關(guān)于按摩膻中穴的方法，有揉法和推法兩種。
①用中指指腹每天早晚按揉100次；
②用雙手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同樣的效果。
另外，老年人如果有咳喘癥，在按摩膻中穴的同時(shí)，還可以配上華蓋穴(胸骨中線上，平第一肋間隙處)，能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。

膻中穴是心包募穴，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽(yáng)、手少陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴，能理氣活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、松弛平滑肌、擴(kuò)張冠狀血管及消化道內(nèi)腔徑等作用，能有效治療各類“氣”病，包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病證，如哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。
許多人在醫(yī)院針刺按摩該穴后自覺腹內(nèi)氣體流動(dòng)，胸部舒暢寬松，有的還可聽到腸鳴音。其實(shí)平時(shí)自己按揉就可以收到疏理氣機(jī)的效果。每天按揉此穴100下，時(shí)間約2～3分鐘，便可達(dá)到《普濟(jì)》一書中所說(shuō)的：“氣和志適，則喜樂(lè)由生。”
膻中--增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效"救心丸"
膻中很好找，就在兩個(gè)乳頭連線的中點(diǎn)。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中央，在胸膜當(dāng)中，是心的外圍，是代替心來(lái)行使職權(quán)的地方。膻中穴是心包經(jīng)的募穴，募穴也就是臟腑之氣匯聚的地方。所以膻中又被稱為氣會(huì)。
這是什么意思呢？我們看故宮就知道，皇帝是住在最中央的，外面有一層又一層的大殿，每個(gè)地方都有皇家侍衛(wèi)看守。在人體當(dāng)中，充當(dāng)皇家侍衛(wèi)這個(gè)職責(zé)的就是人們經(jīng)常說(shuō)的宗氣，它充盈于心臟的外圍，協(xié)助心氣推動(dòng)心脈搏動(dòng)。如果宗氣不足的話，人體其它地方的氣，就會(huì)來(lái)填補(bǔ)。就好像皇宮告急，外面的軍隊(duì)會(huì)迅速前來(lái)救援一樣，所以稱之為氣會(huì)。
對(duì)歷史比較有興趣的人可能會(huì)想到烽火戲諸侯的故事，周幽王為了討自己心愛的妃子歡心，時(shí)不時(shí)地在烽火臺(tái)上點(diǎn)火，召集各路諸侯前來(lái)。人體之氣就像分散在四肢百脈的士兵，看似凌亂，卻內(nèi)有調(diào)度，人體一旦告急，它們會(huì)迅速地從四面八方匯聚過(guò)來(lái)，保護(hù)君主的安全。
上面在講氣海穴的時(shí)候說(shuō)到過(guò)，膻中是上氣海，和下氣海是互相照應(yīng)的。如果中氣不足或者出現(xiàn)問(wèn)題，那么肯定會(huì)影響到下氣海，進(jìn)而影響到全身。這個(gè)呢，就好比宮廷內(nèi)部發(fā)生了政變，雖然一時(shí)之間或許對(duì)老百姓沒(méi)影響，但要不了多久，肯定會(huì)牽連全國(guó)。
所以說(shuō)，膻中穴是和人體最重要的物質(zhì)活動(dòng)基礎(chǔ)--氣密切相聯(lián)的，但凡和氣有關(guān)的疾病，如氣虛、氣機(jī)淤滯等等都可以找它來(lái)調(diào)治。我們?cè)谏钪薪?jīng)常發(fā)現(xiàn)，有人受了什么刺激，生氣了，尤其是年紀(jì)大一點(diǎn)的女性，那叫一個(gè)驚天動(dòng)地，又是捶胸頓足，又是心臟難受的，很可能把人給嚇著。這時(shí)候啊，你也別以為人家動(dòng)作夸張，實(shí)在是這些人，尤其是那些有心臟病、冠心病的人，這時(shí)候往往氣運(yùn)行不順暢，氣滯血淤，心臟供血不足，她肯定會(huì)很難受。這時(shí)候，就可以幫她刺激膻中穴，提高心肌供血。有這些疾病的朋友，發(fā)現(xiàn)胸口難受的時(shí)候趕緊坐下來(lái)休息，用大拇指輕輕地按揉膻中穴，給身體一點(diǎn)外力的幫助。實(shí)際上，臨床實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，刺激膻中，可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能。
年紀(jì)大點(diǎn)的人，由于經(jīng)年累月的堆積，血管往往有些堵塞，很難像年輕人那樣順暢自如。所以，平時(shí)作為一種保健措施，也可以經(jīng)常按摩膻中，加強(qiáng)氣的運(yùn)行效率，這樣對(duì)于防治心血管等方面的疾病也有很好的幫助。

【穴位一點(diǎn)通】教你這樣來(lái)找穴
膻中穴也就是我們俗話說(shuō)的心口窩的地方，也就是兩乳頭連線的中點(diǎn)。

《內(nèi)經(jīng)》曰：“膻中者，為氣之海。”又曰：“膻中者，臣使之官，喜樂(lè)出焉。”

膻中穴位于人體前正中線，兩乳頭連線之中點(diǎn)。經(jīng)屬任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)與任脈之會(huì)。同時(shí)此穴也是心包募穴，少林點(diǎn)穴秘訣稱此穴倘若被重?fù)?，則內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。

任脈上臍下一寸半就有一個(gè)氣海穴，膻中為上氣海，臍下那個(gè)為下氣海?？季侩醒ǖ木唧w位置，我們可以知道，這里指的氣海其實(shí)就是宗氣之海。宗氣是飲食水谷所化生的營(yíng)衛(wèi)之氣和吸入的大氣相合而積于胸中的氣。胸中不僅是宗氣積聚之處，又是一身之氣的運(yùn)動(dòng)輸布的出發(fā)點(diǎn)。它有兩大功能，其一是上出于喉嚨而行呼吸，它關(guān)系到語(yǔ)言、聲音、呼吸的強(qiáng)弱；其二是貫注心脈而行氣血，凡氣血的運(yùn)行，以及肢體的寒溫和活動(dòng)能力，多與宗氣有關(guān)。
注意：一般情況下凡募穴皆禁灸，這是我們得出的一個(gè)穴性規(guī)律。因?yàn)槟佳ǖ墓δ芫跃蹥饽技芰坑嘘P(guān)，加熱只會(huì)使氣體能量膨脹而無(wú)益于聚集，這有悖于募穴的基本功能，所以禁灸。除非特殊情況，如此處同時(shí)風(fēng)寒痹著。所以，作為心包募穴的膻中，一般禁灸同時(shí)也很少進(jìn)針。

在這里我們就著重討論膻中穴在養(yǎng)生上的功能。因?yàn)樵谌蚍秶鷥?nèi)，有著這樣一個(gè)不分國(guó)界、不分種族、不分宗教的世界性動(dòng)作：合十。所謂合十，就是兩手掌相合。其形狀是兩手當(dāng)胸而十指相合。合十的動(dòng)作，不僅可以達(dá)到收攝內(nèi)心的作用，也給人一種謙和的印象，是世界多個(gè)宗教特別是佛教徒日常生活中最常用的禮節(jié)之一。

其實(shí)，合十何止禮節(jié)如此簡(jiǎn)單，當(dāng)我們感到緊張、焦慮或心浮氣躁時(shí)，合十可以讓我們平和、安定、集中注意力。這個(gè)把雙手相合而放在胸前的動(dòng)作，看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)平穩(wěn)情緒很有效。那么，這里面蘊(yùn)涵著什么道理呢？

其實(shí)，每當(dāng)我們合十時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)手掌擺放的位置就在膻中穴附近，這樣一個(gè)動(dòng)作其實(shí)每重復(fù)一次，就起到間接按摩膻中穴一次，使得這個(gè)心包的募穴能起到為心包募集到更多的能量的效果，其直接導(dǎo)致這些能量為心經(jīng)所用，從而使得心平氣靜，起到收攝內(nèi)心的作用。這就是“膻中者，臣使之官，喜樂(lè)出焉”的真正原因。

又比如說(shuō)，我們中國(guó)有一句成語(yǔ)叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時(shí)候，都是哭天喊地而捶胸頓足的。為什么呢？這與膻中、涌泉穴有絕對(duì)大的關(guān)系。人悲痛時(shí)，氣就郁結(jié)于胸中膻中處。敲打它可以把郁氣給震出來(lái)，心情就會(huì)改善。所以悲痛時(shí)捶胸是人體的一種本能反應(yīng)，是對(duì)身體機(jī)能的自我調(diào)節(jié)。

大家不妨試一試，被人拒絕時(shí)不要生氣，回家“捶胸”一下就舒暢了。那么為什么要頓足呢？因?yàn)槲覀兡_底心有涌泉穴，頓足可以打開涌泉穴排放廢氣而同時(shí)又令腎的精氣充沛，腎中精氣振奮升起，則人就會(huì)從郁悶之氣中解脫出來(lái)。
中醫(yī)講任脈是調(diào)節(jié)我們?nèi)黻幗?jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”，有人稱之為“陰脈之海”，與婦女的一些特殊生理活動(dòng)關(guān)系密切。任脈不通可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉不孕，帶下異常，胸腹脹滿疼痛等；任脈虛衰可表現(xiàn)為胎動(dòng)不安，甚或流產(chǎn)，月經(jīng)后延或經(jīng)閉，或月經(jīng)淋漓不盡等。女性的日常保健，調(diào)理任脈是必不可少的，而膻中穴則更是首當(dāng)其沖。

膻中穴主要治療范圍可以概括為兩個(gè)方面，心肺疾患和乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患。由于它歸屬任脈，臨近乳房，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位；故為“婦科要穴”之一。另外，現(xiàn)代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實(shí)在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強(qiáng)度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個(gè)病的特殊病癥反應(yīng)點(diǎn)。

女性乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患一部分出現(xiàn)在哺乳期，如乳腺炎，產(chǎn)后缺乳；一部分出現(xiàn)在月經(jīng)前后，如經(jīng)行乳房脹痛；最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發(fā)現(xiàn)不舒服或者異常情況，一定要到醫(yī)院檢查診斷，以免延誤病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一個(gè)簡(jiǎn)便易行，效果理想的方法。

具體方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次約2分鐘；推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推，緩慢而均勻，每次約2分鐘。

12、 三焦募石門：

石門穴的問(wèn)題，很多女孩艾灸是治療月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，盆腔炎，不孕癥等婦科疾病，就怕灸到石門穴而導(dǎo)致不孕。其實(shí)石門穴沒(méi)有那么大的功力，我之所以不寫石門穴的功效，就是怕有的人艾灸的過(guò)程中，灸到了石門穴而自己原本就是不孕的體制，最后怪罪到自己曾經(jīng)灸過(guò)石門穴。其實(shí)，我們溫和灸，即使灸到了石門穴也不會(huì)產(chǎn)生不孕的現(xiàn)象，石門穴和關(guān)元穴，相近，僅差一寸，如果灸關(guān)元，必然會(huì)灸到石門，這個(gè)是艾灸不可避免的事實(shí)。

石門穴是絕子穴，使得很多網(wǎng)友在治療不孕不育的時(shí)候，對(duì)灸到石門穴望而生畏。石門穴治療不孕的大量事實(shí)，人們給予忽視，而只提石門穴是絕子穴，這真的是不公平的。要知道我們?nèi)梭w的穴位都具有雙向調(diào)節(jié)功能。只是人們現(xiàn)在把石門穴看的就好像是絕孕或絕子穴，而沒(méi)有看到石門穴治療不孕的案例。我感覺這是對(duì)石門穴的誤解。

希望大家再看這篇文章的同時(shí)，也看看那篇文章，這樣您就知道了即使我們艾灸灸到了石門穴也沒(méi)有什么可怕的，溫和灸石門穴不僅僅不能絕子，而且還有助于懷孕。

我想，我的系列懷孕文章，很多人在艾灸的時(shí)候，都不可避免地灸到石門穴，大家也都懷孕了，就足以證明石門穴不是絕子穴，而是有利于懷孕的穴位。今天我再次給石門穴正身，石門穴不是絕子穴。

天樞大腸肺中府，小腸關(guān)元巨闕心；
膀胱中極腎京門，肝膽日月期門尋；
脾募章門胃中脘，心包膻中三焦募石門


天樞大腸肺中府，小腸關(guān)元巨闕心；
膀胱中極腎京門，脾募章門胃中脘；
肝膽日月其門尋，心包膻中三焦募石門。

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