八脈交會(huì)穴 歌訣 作用 視頻講解 打印頁(yè)面

八脈交會(huì)穴

    奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)脈經(jīng)氣相通的八個(gè)腧穴。均分布在肘膝以下。因這八個(gè)穴是金元時(shí)代竇漢卿常用的有效穴位，故又稱竇氏八穴（見表）。

    由于奇經(jīng)與正經(jīng)的經(jīng)氣通過(guò)八穴相會(huì)通，所以此八穴既能治奇經(jīng)病，又能治正經(jīng)病。如公孫通沖脈，故公孫既能治足太陰脾經(jīng)的病，又能治沖脈的病。在臨床上常采取上下相應(yīng)的配穴法。如下肢公孫配上肢內(nèi)關(guān)治療胃、心、胸部病證。上肢列缺配下肢照海穴治咽喉、胸膈、肺等疾病。另外，上述八穴可結(jié)合天干、地支、九宮、八卦等應(yīng)用，稱為飛騰八法和靈龜八法，是一種按時(shí)取穴治療疾病的方法。

    宋元時(shí)期的針灸家提出：四肢部列缺、后溪、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、照海、申脈、公孫、足臨泣八穴分別通向任、督、陰維、陽(yáng)維、陰蹺、陽(yáng)蹺、沖、帶八脈。意指這些穴位分別能主治頭面軀干部有關(guān)奇經(jīng)八脈的病癥。其相通的意義，應(yīng)當(dāng)理解作是通過(guò)各穴本身所屬經(jīng)脈而通向奇經(jīng)八脈。后來(lái)將這種相通關(guān)系說(shuō)成“交會(huì)”，所以稱作“八脈交會(huì)穴”。

    八穴始載于《針經(jīng)指南》，《標(biāo)幽賦》說(shuō)的“陽(yáng)蹺，陽(yáng)維并督、帶，主肩背腰腿在表之?。魂庈E、陰維、任、沖脈，去心腹脅肋在里之疾。”即指此八穴的治療作用而言。

    明代劉純《醫(yī)經(jīng)小學(xué)》卷三載有八穴的歌訣：

    公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同；

    臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽(yáng)維目銳外關(guān)逢；

    后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽(yáng)蹺絡(luò)亦通；

    列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。

附:八脈交會(huì)穴表

八脈八穴治癥歌

    公孫
    九種心疼延悶，結(jié)胸番胃難停，酒食積聚胃腸鳴，水食氣疾膈病。
    臍痛腹痛脅脹，腸風(fēng)瘧疾心疼，胎衣不下血迷心，泄瀉公孫立應(yīng)。

    內(nèi)關(guān)
    中滿心胸痞脹，腸鳴泄瀉脫肛，食難下膈酒來(lái)傷，積塊堅(jiān)橫脅搶。
    婦女脅疼心痛，結(jié)胸里急難當(dāng)，傷寒不解結(jié)胸膛，瘧疾內(nèi)關(guān)獨(dú)當(dāng)。

    后溪
    手足拘攣戰(zhàn)掉，中風(fēng)不語(yǔ)癇癲，頭疼眼腫淚漣漣，腿膝背腰痛遍。
    項(xiàng)強(qiáng)傷寒不解，牙齒腮腫喉咽，手麻足麻破傷牽，盜汗后溪先砭。

    申脈
    腰背屈強(qiáng)腿腫，惡風(fēng)自汗頭疼，雷頭赤目痛眉棱，手足麻攣臂冷。
    吹乳耳聾鼻衄，癇癲肢節(jié)煩憎，遍身腫滿汗頭淋，申脈先針有應(yīng)。

    臨泣
    手足中風(fēng)不舉，痛麻發(fā)熱拘攣，頭風(fēng)痛腫項(xiàng)腮連，眼腫赤疼頭旋。
    齒痛耳聾咽腫，浮風(fēng)瘙癢筋牽，腿疼脅脹肋肢偏，臨泣針時(shí)有驗(yàn)。

    外關(guān)
    肢節(jié)腫疼膝冷，四肢不遂頭風(fēng)，背胯內(nèi)外骨筋攻，頭項(xiàng)眉棱皆痛。
    手足熱麻盜汗，破傷眼腫睛紅，傷寒自汗表烘烘，獨(dú)會(huì)外關(guān)為重。

    列缺
    痔瘧變腫泄痢，唾紅溺血咳痰，牙疼喉腫小便難，心胸腹疼噎咽。
    產(chǎn)后發(fā)強(qiáng)不語(yǔ)，腰痛血疾臍寒，死胎不下膈中寒，列缺乳癰多散。

    照海
    喉塞小便淋澀，膀胱氣痛腸鳴，食黃酒積腹臍并，嘔瀉胃番便緊。
    難產(chǎn)昏迷積塊，腸風(fēng)下血常頻，膈中快氣氣核侵，照海有功必定。

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八脈交會(huì)穴的醫(yī)療妙用

照海穴——告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴

申脈穴——體貼身寒多病者的純陽(yáng)大藥

內(nèi)關(guān)穴——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴

外關(guān)穴——瞬間恢復(fù)聽力的“聰耳神穴”

列缺穴——專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師

后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴

公孫穴——擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的第一溫陽(yáng)大穴

臨泣穴——一生守護(hù)身體少陽(yáng)之氣的“小柴胡湯”

照海穴——告別咽痛和失眠

照海穴釋名：照，照耀之意；海，大水之意。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、關(guān)元、三陰交，還可以主治月經(jīng)不調(diào)。

照海最早見于《針灸甲乙經(jīng)》，《千金要方》稱“漏陰”，屬足少陰腎經(jīng)，是八脈要穴之一，通陰蹺脈，有滋腎清熱，通調(diào)三焦之功。其主要功效為：可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對(duì)肩周炎、失眠有輔助作用。

孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”，就是說(shuō)這個(gè)穴位出了問題，人的腎水減少了，會(huì)造成腎陰虧虛，引起虛火上升。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按這個(gè)穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來(lái)，可謂是一舉兩得、立竿見影的妙法。

申脈穴——專治身寒

申脈別名陽(yáng)蹺，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。八脈交會(huì)穴之一，通陽(yáng)蹺。在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動(dòng)脈網(wǎng)，有補(bǔ)陽(yáng)益氣、疏導(dǎo)水濕之功效。主要功效為：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對(duì)腹瀉、消化不良有輔助作用。

“腰背曲強(qiáng)腿痛”，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。因?yàn)殛?yáng)蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位。所以申脈穴是陽(yáng)中至陽(yáng)，用這個(gè)穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽(yáng)氣通達(dá)巔頂，對(duì)人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

有的人會(huì)說(shuō)，我又不會(huì)扎針，雖然知道這個(gè)穴位的妙用，也是紙上談兵啊。其實(shí)，道家醫(yī)學(xué)所講的八脈交會(huì)穴，既能針又能灸，“膀胱經(jīng)交會(huì)的重要穴位，它的取穴法也很簡(jiǎn)單，在外踝內(nèi)向下凹陷處。人體受到寒邪之后會(huì)縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動(dòng)人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣足則寒邪自散。

平時(shí)我們可以用艾條熏灸或者用手指點(diǎn)揉刺激申脈穴，點(diǎn)按時(shí)會(huì)感覺到微微的酸脹。灸的時(shí)候，以感覺此部位微微發(fā)熱即可，有時(shí)能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起，瞬間人就會(huì)舒展許多。秋冬交替的季節(jié)，溫差變化很大，也是流感高發(fā)的季節(jié)，建議大家買一些艾條回去，灸一灸申脈穴，既可預(yù)防流感，還可以增強(qiáng)免疫力，尤其是老人或者體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)經(jīng)常灸一灸。

內(nèi)關(guān)穴——養(yǎng)顏養(yǎng)心

內(nèi)關(guān)最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。

適用人群：渴望延緩衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。

主要功效：可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對(duì)治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。

內(nèi)關(guān)穴很好找，在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無(wú)名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊，食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴。這個(gè)穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉，以略感酸脹為宜。

外關(guān)穴——“聰耳神穴”

外關(guān)最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手少陽(yáng)之絡(luò)，八脈交會(huì)穴之一。通陽(yáng)維脈三焦經(jīng)。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡(luò)之功。

適用人群：經(jīng)常坐飛機(jī)或動(dòng)車組出差、旅行的人；急性腰扭傷、關(guān)節(jié)炎、肩周炎患者。

主要功效：可預(yù)防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。外關(guān)穴在臨床上還有另外的妙用，將它用于治療急性腰扭傷.
傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)暫時(shí)性聽力問題，是人體陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。那么外關(guān)在此刻起到一個(gè)什么樣的作用呢？“外關(guān)”顧名思義，“外”指外部；“關(guān)”指關(guān)卡。外關(guān)通陽(yáng)維，而外關(guān)是手少陽(yáng)三焦經(jīng)之絡(luò)穴，是手少陽(yáng)與手厥陰脈氣相通的部位。按摩外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽(yáng)之氣，并引導(dǎo)元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果。

列缺穴——專治落枕、偏頭痛

列缺最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功。

適用人群：頭部、頸部經(jīng)常出現(xiàn)病痛的人。

主要功效：可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對(duì)感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。
在人體上，列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捑娜丝诘乃目傃ǜ?，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺。”就是說(shuō)脖子往上的病都可以用這穴位來(lái)治療和調(diào)節(jié)。列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。八脈交會(huì)穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈之功，它是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴。

列缺穴很好找，在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處，便是該穴。

用列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動(dòng)，使肌肉、筋腱來(lái)回移動(dòng)，以有酸脹等感覺為佳。平時(shí)感到脖子不適，發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，就可以撥動(dòng)列缺穴，不適感就會(huì)迅速減輕。

按摩列缺穴時(shí)，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩時(shí)該穴會(huì)有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好。

后溪穴——統(tǒng)治頸肩腰椎病

后溪最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸篇》，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)的腧穴，又為八脈交會(huì)之一，通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。

適用人群：經(jīng)常面對(duì)電腦的人們；小孩；上班族；家庭主婦。

主要功效：可預(yù)防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。

道家醫(yī)學(xué)里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺，則全身旺。針灸是比較專業(yè)的治病手段，如果大家只作養(yǎng)生保健時(shí)則只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉幾分鐘后就可振奮全身的陽(yáng)氣，身體就會(huì)像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點(diǎn)揉此穴，對(duì)小腸經(jīng)有熱、腿疼有很好的治療功效。

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)地去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，這個(gè)簡(jiǎn)單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫做滾揉后溪穴。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。

公孫穴——擺平痛經(jīng)及脾胃疾患的第一溫陽(yáng)大穴

最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通于沖脈,有健脾益胃、通調(diào)沖脈之功。

適用人群：痛經(jīng)的女性，經(jīng)常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

主要功效：可緩解痛經(jīng)癥狀，對(duì)胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有輔助療效。

公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

我們平常形容女孩子漂亮好看時(shí)常會(huì)用一個(gè)詞——美麗動(dòng)人，但近幾年根據(jù)我的臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，尤其是時(shí)髦的女孩痛經(jīng)高發(fā)。究其原因，大多是凍出來(lái)的。

痛經(jīng)是婦科發(fā)病率很高的一個(gè)病種，這種病大多為后天不良的飲食和著裝習(xí)慣造成的?，F(xiàn)在很多時(shí)尚女孩穿衣服只講究漂亮，衣服多緊身短小，有的露臍露背，很不注意保暖。

很多有痛經(jīng)經(jīng)歷的女孩都知道，痛經(jīng)目前沒有什么好的辦法治療，只能靠吃一些止痛藥來(lái)緩解。不僅不能根治病痛，還會(huì)對(duì)人體的生殖系統(tǒng)造成損害。如果在年輕的時(shí)候得不到很好的調(diào)養(yǎng)，那么很有可能給懷孕生子帶來(lái)隱患。道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為，治療一切婦科疾病首先應(yīng)從脾胃入手，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應(yīng)該先調(diào)胃。脾統(tǒng)血，主運(yùn)化。痛經(jīng)時(shí)，血色發(fā)暗并伴隨有血塊，兩三天血塊排出后疼痛的癥狀就會(huì)緩解，但每月都會(huì)復(fù)發(fā)。小腹受涼或貪吃冷飲導(dǎo)致脾胃虛寒，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)，有時(shí)還會(huì)伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。

我建議痛經(jīng)的女性朋友可以多點(diǎn)揉公孫穴，再喝一點(diǎn)“女兒紅”治療痛經(jīng)效果更好。“女兒紅”的配方：紅糖50g、姜粉5g、胡椒粉2g，泡溫開水喝就可以。主治小腹發(fā)涼、全身怕冷、手腳冰涼型的痛經(jīng)。這個(gè)方子還可以做加減法：有腰酸的加枸杞；脾虛、大便稀的加紅棗；行經(jīng)量多時(shí)加烏梅；加黃酒則可以溫經(jīng)、活血、暖胃。

公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)，第一跖骨基底的前下方；或于第一跖骨基底前下緣，赤白肉際處取穴，距太白穴后1寸；或在第一跖骨基底之前內(nèi)側(cè)下緣凹陷中，赤白肉際處取穴。

平時(shí)為調(diào)節(jié)身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準(zhǔn)。我一般把公孫穴看做一個(gè)區(qū)域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個(gè)骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點(diǎn)，就是屬于你自己的公孫穴了。

使用公孫穴時(shí)，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，也能溫補(bǔ)脾陽(yáng)。灸的時(shí)候有個(gè)竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點(diǎn)發(fā)燙，馬上拿開，然后再接著熏灸。反復(fù)進(jìn)行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護(hù)皮膚。

足臨泣一生守護(hù)身體少陽(yáng)之氣的“小柴胡湯”

為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的主要穴道之一，位于足背外側(cè)。

適用人群：濕熱體質(zhì)者、中老年人、喜歡足療的朋友。

主要功效：可治療膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)。

漢代醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》一書中，有一味非常神奇的方劑，叫小柴胡湯。這個(gè)方子有解表散熱、疏肝和胃之功。其實(shí)我們的身體中也有一味類似于小柴胡湯功效的藥，就是足臨泣穴。

道家認(rèn)為陽(yáng)氣升發(fā)不足，人體的氣血就不能正常地供應(yīng)全身，從而引發(fā)很多疾病。足臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一，連通帶脈。帶脈能約束縱行之脈，增強(qiáng)經(jīng)脈之間的氣血運(yùn)行。在使用這個(gè)穴時(shí)，可采用蜷腿坐的姿勢(shì)，它在足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。

我有一個(gè)70多歲的老患者，早晨起床后感覺口苦咽干，我給他開了小柴胡湯，并告訴他每天睡覺前點(diǎn)揉足臨泣穴三五分鐘。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，復(fù)診時(shí)，他告訴我口苦癥狀基本沒有了，而且走路時(shí)也感覺輕盈有勁了，仿佛一下子年輕了幾歲。他高興地說(shuō)：“您這方子里也沒有補(bǔ)藥，怎么就好了呢？”有上述癥狀的老年朋友不妨一試。

近幾年流行足療，說(shuō)明足底按摩確實(shí)對(duì)人體保健效果不錯(cuò)。經(jīng)過(guò)一天的工作，大多會(huì)感覺渾身疲憊，做做足底按摩，能夠有效地緩解疲勞。但是足療需要去專業(yè)的機(jī)構(gòu)，費(fèi)時(shí)費(fèi)錢，不是人人都可以作為日常保健之用的。對(duì)于沒時(shí)間做足療的朋友，我建議睡前不妨點(diǎn)揉一會(huì)兒足臨泣穴，很快就通體舒泰，一身的疲勞就緩解了。身體有濕的朋友，還能通過(guò)點(diǎn)揉此穴起到祛風(fēng)除濕的效果。因?yàn)樽闩R泣穴主升發(fā)人體少陽(yáng)之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，經(jīng)常點(diǎn)按會(huì)比專業(yè)的足療效果還好。

在學(xué)中醫(yī)的人里流傳著一個(gè)故事。一天，老師對(duì)弟子說(shuō)：“去采一種不是藥的草回來(lái)，你就可以畢業(yè)啦。”弟子以為不難，沾沾自喜地領(lǐng)命而去。誰(shuí)知幾天后卻空手而歸，苦著臉對(duì)老師說(shuō)：“看來(lái)弟子是不能畢業(yè)了。”老師問他：“為什么？”弟子回答說(shuō)：“我看遍了山上所有的草，但是我沒有找到一種不是藥的草，難復(fù)師命。”老師笑了：“你已經(jīng)學(xué)成，可以走了。”

因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生明白了中醫(yī)的至理，在他眼中，草木金石皆是藥品。我們的身體也是如此，生來(lái)就蘊(yùn)藏著各種大藥，善用者用之。

足臨泣穴不僅有治病的效果，還有診斷的功能。平時(shí)點(diǎn)按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意觀察膽囊是否有息肉或者炎癥。最常見的是清晨起床后口苦咽干，這是典型的少陽(yáng)病，可以在臨睡前點(diǎn)按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。如果有氣喘的人，這個(gè)穴位還有定喘的功效。在臨床上使用小柴胡顆粒配合點(diǎn)按足臨泣穴，往往起到事半功倍的醫(yī)療效果。

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特定穴 八脈交會(huì)穴 視頻講解