腰眼穴位位置圖-人體穴位查詢 打印頁(yè)面

腰眼

　　解析：腰眼穴Yāoyǎn 又名鬼眼穴，穴位出自《醫(yī)說(shuō)》。腰眼穴為經(jīng)外奇穴。

　　腰，腰部；眼，猶言關(guān)鍵、要點(diǎn)。腰部脊柱與髂后上棘構(gòu)成的凹陷處為腰部的薄弱點(diǎn)，俗稱腰眼，穴在其上，故名。

　　【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中。

　　【取穴】患者俯臥位，先取與髂嵴相平的腰陽(yáng)關(guān)穴，在與腰陽(yáng)關(guān)穴相平左右各旁開(kāi)3.5寸處取穴。

　　【穴位解剖】穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。

　　【功用】強(qiáng)腰健腎。

　　【主治病癥】腰痛，腹痛，尿頻，遺尿，消渴等。

　　【刺灸法】直刺0.5-1寸；可灸。

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開(kāi)3～4寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼穴居“帶脈”（環(huán)繞腰部的經(jīng)脈）之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。

穴位配伍

肺結(jié)核溶解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三陰交穴。用刺灸法直刺或橫刺1.5～2.5寸。

腰眼穴位歌(附：十七椎)

腰眼四腰椎側(cè)尋，清金益腎可相斟；
調(diào)經(jīng)止帶強(qiáng)腰脊，癆病體虛渴不堪；

十七椎能通活絡(luò)，溲難崩漏轉(zhuǎn)胞吟。
 

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導(dǎo)讀：腰眼穴屬經(jīng)外奇穴，按摩腰眼穴的作用與好處：具有強(qiáng)腰健腎的功效，緩解治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛等。

腰眼穴位位置圖

“腰”,指的是腰部，“眼”這里指的是腰椎旁邊的凹陷處，形似眼窩。故名為“腰眼”

腰眼穴屬于經(jīng)外奇穴，腰眼穴的準(zhǔn)確位置位于腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中。

男性按摩腰眼穴的作用可強(qiáng)腎

按摩腰眼穴的作用

【按摩腰眼穴位的作用與好處】

按摩腰眼穴緩解治療腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等。

按摩腰眼穴具有強(qiáng)腰健腎的功效

【溫馨提示】

按摩腰眼穴的手法：用手掌大魚際著力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅(jiān)持按摩，可治療坐骨神經(jīng)痛、腰腿痛等。

艾灸腰眼穴的方法：用艾條溫和灸治腰眼穴，10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療腹痛、消渴、子宮內(nèi)膜炎等

刮痧腰眼穴的方法：用角刮法由內(nèi)向外刮拭腰眼穴3分鐘，稍出痧即可，一天一次，可以治療腰骶疼痛、下肢痿痹

按摩時(shí)可采用如下方法：

1.揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，作旋轉(zhuǎn)用力按揉30~50次，以腰酸脹為宜；

2.擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速有力，發(fā)熱為止；

3.點(diǎn)揉：雙手后背，以中指指腹著力，點(diǎn)按在脊柱的棘突，其余手指著力于中指上下，以輔助點(diǎn)揉發(fā)力。雙手要盡量后背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應(yīng)逐一點(diǎn)揉，直至陽(yáng)關(guān)穴下(即第五腰椎棘突)，反復(fù)30次左右；

4.捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時(shí)捏拿脊柱兩側(cè)的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次；

5.抖動(dòng)腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動(dòng)15-20次；

6. 叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發(fā)力，力度輕一點(diǎn)，從上至下，反復(fù)叩擊15—30次。

中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

介紹幾種按摩方法：

　　1、兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

　　2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

　　3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。

　　中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。

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按摩腰眼穴能強(qiáng)腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

　　中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

　　所以，按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。

自我按摩方法

　　自我按摩時(shí)，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

　　然后，從正中線開(kāi)始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。

　　一般來(lái)說(shuō)，按摩時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。

　　每次可以揉5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。

年輕人長(zhǎng)期久坐引起腰背痛可按摩腰眼穴治療

　　身體僵硬或者關(guān)節(jié)退化往往會(huì)出現(xiàn)腰背痛的情況，現(xiàn)在很多年輕人也都有嚴(yán)重的腰背痛情況，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)和久坐引起。中醫(yī)認(rèn)為，按摩腰眼穴可以防治腰背痛。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各開(kāi)3—4寸的凹陷處。腰眼穴居“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)之中，為腎臟所在部位。

　　具體方法是兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次50—100遍，每天早晚各做1次；兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右；兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3—5分鐘。