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刮痧后受涼怎么辦

　　很多人刮痧后會覺得腰背部分疼痛，而且有的不能彎腰、不能轉(zhuǎn)身，背部僵硬且緊繃，頸肩部也不能靈活轉(zhuǎn)動，這些情況證明很可能是在刮痧過程中身體受涼所致，而且此類癥狀多發(fā)生在夏季，尤其是室內(nèi)空調(diào)的長期直吹!

　　爭對這一人群，呂教授與很多專家進行研究和科學(xué)論證給出以下建議：

　　1、不要再吹空調(diào)了，每天都要注意多喝水，

　　2、多補充維生素，吃番茄增強抵抗力，

　　3、忌洗冷水和熱水，晚上睡覺喝杯溫水，晚上最好不要吹風(fēng)，

　　4、同時也需要采取自我運動進行調(diào)理。彎腰 轉(zhuǎn)肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。

　　按此方法堅持3到4天，便會有明顯效果，另外呂教授提醒以后刮痧千萬不要受涼，以免造成后遺癥!