專家推薦的豐胸食品 打印頁面

       飲食豐胸是最好的豐胸方法之一。想知道吃什么豐胸嗎？讓專家告訴你，從中醫(yī)和西醫(yī)的角度談飲食豐胸的好處，以及為你推薦最佳豐胸食品和豐胸食譜，讓你吃吃胸就變大。想要豐胸的你，趕緊來看看這些飲食豐胸方法，試一下這些豐胸食品和豐胸食譜，讓胸部UP!

　　飲食提供身體養(yǎng)分，吃得好、吃得健康，身體的狀況也跟著好。胸部是囤積脂肪的倉庫之一，想要胸部長大，首先要攝取足夠的養(yǎng)分，再則身體要健康，氣血循環(huán)好才能將養(yǎng)分送達胸部，讓它成長。所以，怎么吃才夠營養(yǎng)？什么時候吃才能有效吸收？吃什么才能幫助造山運動？這些都是很重要的，當你掌握好豐胸的要點，才能逐步落實，邁向豐胸之路。

　　不管你先天條件如何，后天飲食要配得好才能幫助成長，即使成長幅度有限，只要吃對飲食與加強胸部運動，也能小而，也能小而不墜，沒有副乳。
　利用食物　后天補強

　　食物能幫助已過發(fā)育期女性的胸部發(fā)展，但效果當然不如荷爾蒙立竿見影。整形醫(yī)師談到人體攝取5大類營養(yǎng)為淀粉、脂肪、蛋、礦物質(zhì)、維生素，其中若把淀粉、脂肪比喻為「燃料」，蛋白質(zhì)為「材料」，燃料不能當材料，材料卻可以當燃料，有足夠的燃料才不會動用材料變?nèi)剂?。當有充足的燃料配上豐沛的材料，便容易產(chǎn)生同化代謝作用，體質(zhì)才會增加，胸部就能UP 。

蔬果牛奶魚肉能豐乳
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物，均可健胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸(豐胸食品)的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、亦可飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。
12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。
16、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

推薦食譜

　　一. 黃豆豬蹄豐胸湯
　　原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
　　做法：
　　1、用溫水將黃豆泡開；
　　2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透；
　　3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可；
　　功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。

二. 花生紅棗黃豆豐胸湯
　　原料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
　　做法：
　　1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
　　2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
　　3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
　　功效：花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂

三.海帶燉鯉魚
　　原料：水發(fā)海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚500 g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
　　做法：
　　1、將豆腐切成絲；豬蹄去毛，洗凈，剁成塊；
　　2、將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時；
　　3、將姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
　　功效：有滋陰養(yǎng)血之功。適用于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平者。

四.花色之海鮮蛋羹
　　用時：15分鐘
　　原料：雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡
　　做法：
　　1、將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻；
　　2、木耳用水泡發(fā)后剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌；
　　3、將蛋液放入蒸籠，水開后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。
　　功效：雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸，還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。

五、豐胸潤肌 玉米木瓜露
　　原料：木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙
　　做法：
　　1、木瓜去核去皮切粒。
　　2、兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。
　　3、用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠狀即可。
　　功效：1個月，罩杯升級，淡斑美白。