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班總疲勞，枸杞子來幫忙
    癥狀：工作緊張引起的疲勞
    很老很老的老偏方：10～20克枸杞子，放入茶杯浸泡于溫開水中，每日飲用。
    我有個朋友在一家會計公司上班，年薪很高，但壓力也大，總有辭職的念頭。了解他的苦衷之后，我告訴他一個緩解壓力的好辦法，就是用枸杞子泡茶喝。
    為什么枸杞子能對抗疲勞呢？這里首先講講導(dǎo)致疲勞的原因。
    像我朋友這種因為工作過度而引起的疲勞，主要是由于體內(nèi)的能源物質(zhì)過度消耗，導(dǎo)致能量不足。大量能量消耗的同時會產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物如乳酸、丙酮酸等，這些代謝產(chǎn)物作為人體的垃圾，是導(dǎo)致疲勞的重要原因，如果休息時間不足，體內(nèi)的垃圾老是清除不干凈，自然就會整天覺得很累。要消除這種工作疲勞，喝枸杞子茶就是個妙招。
     枸杞子里含有一種叫做“枸杞多糖”的物質(zhì)，能夠加快清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物的速度，清除體內(nèi)的垃圾，這好比原來環(huán)衛(wèi)工人掃大街用掃帚，掃了半天才能清潔幾百米，但用上了專業(yè)的清掃車后，五分鐘就能把一條街掃得干干凈凈。
     枸杞子還能增加肝臟里肝糖原的含量。糖原這東西是一種能量儲備，肝糖原增多，就意味著人體備用的能量多，干活時就能保證能量供應(yīng)，人自然就沒那么容易疲勞了。
     朋友依照我說的方法，每日取10～20克的枸杞子，用開水沖泡，當(dāng)茶水飲用。枸杞子味變淡消失后，就換上新的枸杞子泡水。朋友連續(xù)喝了一個月枸杞子水后，他說現(xiàn)在上班精神好了很多，漸漸打消了辭職的念頭。
     現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，枸杞子除了能抗疲勞以及有一定的降血糖、降血脂的輔助功效之外，還可以在一定程度上提高免疫力。幾千年前的古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》對枸杞子是這樣評價的：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”
     在選擇枸杞子上最好能認清產(chǎn)地，目前我國主要有三個地區(qū)出產(chǎn)枸杞子：一是甘肅的張掖一帶的“甘枸杞”；二是寧夏中衛(wèi)、中寧等地的“西枸杞”；三是天津地區(qū)的“津枸杞”。其中，以寧夏出品為佳。