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桑杞養(yǎng)腎湯

藥材：桑椹6克，枸杞子10克，麥門冬6克。

食材：排骨250克，冰糖10克。

做法：
1、排骨加適量水燉煮至熟。

2、洗凈桑椹、枸杞子、麥門冬，一起放入排骨湯中，用大火煮滾后，改小火煮至湯色發(fā)白后加入冰糖拌勻即可。

特點：桑椹味甘、性微涼，入肝、腎經(jīng)，可補血滋陰。枸杞子可滋補肝腎，適用于更年期因腎陰不足引起的腰膝酸軟等癥。麥門冬味微苦、性微寒，可養(yǎng)陰清熱，適用于陰虛內(nèi)熱型或熱癥型。此湯可改善頭昏目眩、失眠多夢、焦躁不安等癥狀。