牛奶豆腐瘦身湯打印頁面

牛奶豆腐瘦身湯的主要食材是豆腐、牛奶。

基本信息

中文名

牛奶豆腐瘦身湯

主要食材

豆腐，牛奶

作用

瘦身

口味

清淡

1食譜做法

2減肥原理

折疊編輯本段食譜做法

牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:

配料:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

做法:

1、像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味加入調(diào)味品即可食用。

2、在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食物，這個(gè)湯可以吃到飽為止。

3、服用時(shí)間:第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1-2公斤，有平平的腹部啦!

折疊編輯本段減肥原理

牛奶--在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體降低食欲。如果身體超重或肥胖，則不提唱飯后或睡前喝奶。在多喝奶的同時(shí)想應(yīng)減少其他食物的攝入量。

豆腐--豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。

牛奶豆腐瘦身湯 打印頁面