電吹風(fēng)“治好”肩周炎 打印頁(yè)面
人體穴位網(wǎng) m.eeocool.cn 2012-11-13 12:11:31
某退休老師右側(cè)肩膀患上了肩周炎,不能洗漱、梳頭,連穿鞋、穿衣服都困難,還得經(jīng)常去醫(yī)院治療,既麻煩又耗時(shí)。
退休后,其買了很多醫(yī)學(xué)科普書籍,摸索出一套治療肩周炎的好方法。
每天早晚練習(xí)跳繩一次,每次15分鐘左右。跳繩前,應(yīng)做一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),放松局部的肌肉與關(guān)節(jié)。跳繩時(shí),要多跳“花繩”,讓雙手前后左右多運(yùn)動(dòng)。
用電吹風(fēng)解除肩部疼痛。先用紅花油外擦患處皮膚,然后用電吹風(fēng)沿肩頸部吹熱風(fēng),直至局部皮膚潮紅,同時(shí)配合拇指、食指按摩、拿捏,可起到通經(jīng)活絡(luò)、疏通血脈、驅(qū)風(fēng)散寒、解痛止痛的作用。
俗話說(shuō),“七分治,三分養(yǎng)”,只要平時(shí)多注意自我保健,堅(jiān)持鍛煉,必見療效。