增強(qiáng)免疫防感冒 干貝蘿卜湯(圖文) 打印頁(yè)面
人體穴位網(wǎng) m.eeocool.cn 2012-06-15 12:21:49
簡(jiǎn)介
秋冬是流感的高發(fā)季節(jié),增強(qiáng)免疫防感冒成為大家關(guān)注的熱點(diǎn)。今天推薦一道菜——干貝蘿卜湯,有提高免疫力,預(yù)防感冒之效。
原料
白蘿卜半根、干貝數(shù)粒。
制作方法
1、干粒放入碗中,倒入黃酒或水沒(méi)過(guò)干貝,放入蒸鍋中蒸約30分鐘;
2、白蘿卜洗凈,切成絲,蘿卜櫻洗凈切成小塊;
3、將蒸好的干貝撈出和蘿卜絲放入鍋中,加入三碗水;
4、大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘即可,最后五分鐘加入蘿卜櫻;
5、不用加任何調(diào)料,干貝的咸香味道已經(jīng)足夠;(嫌味淡可加少許胡椒粉、香油,盡量不要加鹽)
6、蘿卜櫻不要扔,一起扔到鍋里,營(yíng)養(yǎng)大大滴!
營(yíng)養(yǎng)功效
提高免疫力,預(yù)防感冒