寶寶防病治病食療粥大全 打印頁面

　寶寶都不愛吃藥，但美味的粥孩子一定不會拒絕，那么媽媽為什么不趕快露一手呢？既防病又美味，還等什么？

　　有助于寶貝增強免疫力

　　1.羊肉山藥粥(適合1歲以上的寶貝)

　　原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。

　　做法：羊肉洗凈切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮姜片煮成粥，再揀出姜片，加入食鹽使粥稍帶咸味即成。

　　功效：補脾胃、益肺腎。

　　小提示：適于脾虛營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩，免疫力差的寶貝。

　　2.玉屏風粥(適合10個月以上的寶貝)

　　原料：防風5克，白術10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。

　　做法：將上述3味中藥先放砂鍋內(nèi)加水熬湯兩次、去渣;兩次藥湯合并后放入粳米熬成粥，調(diào)入少許白砂糖即可。

　　功效：補氣健脾、利水固表。

　　小提示：這是著名方劑“玉屏風散”的食療法。媽咪可給體制偏弱、容易感冒著涼的寶貝試一試，尤其是冬春季節(jié)。

　　有助于寶貝強健脾胃

　　3.茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝)

　　原料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

　　做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調(diào)味。

　　功效：健脾益胃、行氣利水。

　　小提示：這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

　　4.姜棗小米粥(適合8個月以上的寶貝)

　　原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。

　　做法：先把鮮姜切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。

　　功效：調(diào)和脾胃、解表中和。

　　小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調(diào)理。

　　有助于寶貝增強代謝5.菠菜粥(適合8個月以上的寶貝)

　　原料：菠菜100克，粳米30克。

　　做法：菠菜擇凈清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。

　　功效：和中通便。

　　小提示：適用于消化不良、大便不通的寶貝。

　　6.蕉薯潤腸粥(適合1歲以上的寶貝)

　　原料：香蕉50克，紅薯50克，花生仁10粒，糯米30克。

　　做法：把香蕉和紅薯切成小塊，花生仁碾碎，和糯米一同煮成爛粥即可。

　　功效：潤腸通便。

　　小提示：這款粥可以幫助改善寶貝習慣性便秘。

　　7.蓯蓉杞子粥(適合1歲半以上的寶貝)

　　原料：肉蓯蓉(味甜者為好)20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂蜜1茶勺。

　　做法：先將肉蓯蓉浸泡后切碎，文火燉煮至爛，，撈出渣后在湯中放入枸杞子和粳米煮成粥，調(diào)入蜂蜜即可。

　　功效：滋補下元，潤腸通便。

　　小提示：如果寶貝腎氣不足、發(fā)育遲緩兼有習慣性便秘，可以常吃這款周

　　有助于寶貝健腦開智

　　8.三仁香粥(適合10個月以上的寶貝)

　　原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。

　　做法：先將三仁一同放入鍋中微炒，放涼后碾碎并剝?nèi)テ?，和糯米一同煮成爛粥。

　　9.龍眼小米粥(適合1歲以上的寶貝)

　　原料：龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。

　　做法：小米淘洗干凈，入鍋加水煮至將熟時加入洗凈的龍眼肉，再煮至爛熟，調(diào)入白砂糖，撒上糖玫瑰。

　　功效：益胃補心，養(yǎng)血安神。

　　小提示：龍眼肉富含多種維生素和礦物質(zhì)，小米中的營養(yǎng)物質(zhì)也十分豐富，而且還有促進睡眠的功效，良好的睡眠對寶貝神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分重要。

　　有助于寶貝身體調(diào)理或療病

10.姜糖粥(適合8個月以上的寶貝)

　　原料：生姜15克，紅糖15克，粳米20克。

　　做法：生姜洗凈切片，把粳米先煮爛，再加入生姜和紅糖，再煮約5分鐘，撈出生姜即可。

　　功效：解表散寒，溫中降逆。

　　小提示:在寶貝風寒感冒初起，有發(fā)熱怕冷、頭疼和身上疼，不想喝水的癥狀時喝這款粥，可以緩解感冒癥狀和縮短病程。媽咪應讓寶貝盡可能趁熱一次喝下，喝完后臥床蓋被取汗，以微微汗出為好。

　　11.蔥白粥(適合1歲以上的寶貝)

　　原料：蔥白1根，香菜1小把，粳米20克，食鹽少許。

　　做法：蔥白和香菜切碎，先用粳米煮粥，臨起鍋時放入蔥白和香菜，再加少許鹽調(diào)味。

　　功效：解表散寒，溫通宣竅。

　　小提示：感冒發(fā)燒、怕冷頭痛的寶貝可以吃這款粥，尤其是有鼻塞、流清鼻涕的癥狀時更適合，注意粥要趁熱喝，服后蓋被取汗。

　　有助于治療寶貝咳嗽

　　12.黃芪補肺粥(適合1歲半以上的寶貝)

　　原料：黃芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。

　　做法：先將黃芪加較多水用文火煮30分鐘，去渣取黃芪湯;湯中放入后4種材料，煮成粥即可。服用時可加一些兒童蜂蜜調(diào)味。

　　功效：補肺潤燥，降氣止咳。

　　小提示：肺氣虧虛，感冒咳嗽反復不愈，咳聲無力，痰少的寶貝常喝此粥有益。

　　13.紫苑杏仁粥(適合1歲半以上的寶貝)

　　原料：紫苑15克，苦杏仁15克，糯米30克，白砂糖少許。

　　做法：現(xiàn)將苦杏仁用水泡后去皮，紫苑煎湯去渣，以湯煮糯米至半熟時加入杏仁，再煮成粥，調(diào)入白砂糖即可。

　　功效：降氣止咳，化痰平喘。

　　小提示：對咳嗽吐痰、氣急氣喘、吐食、大便干燥的寶貝有益，可早晨起床后當作早餐

　　有助于寶貝腹瀉的食療

14.蓮子薏米粥

　　原料：空心蓮子15克，薏米1

　　5克，芡實15克.粳米20克。

　　做法：將原料一并淘洗凈.浸泡1小時后熬粥即可。

　　功效：健脾.利水、止瀉。

　　小提示：寶貝大便偏稀、小便較少、食欲不振時，適宜喝這款食療粥。

　　15.糯米固腸粥

　　原料：糯米30克.山藥1

　　5克，食鹽各少許。

　　做法：先將糯米在干鍋上微火炒黃.然后和山藥共煮粥，粥熟后加胡椒粉和食鹽少許即可。

　　功效：溫里固腸。

　　小提示：可幫助緩解寶貝腹部受寒、瀉下清稀、不思飲食的癥狀。

　　16.山楂蒼術粥

　　適合1歲半以上的寶貝

　　原料：生山楂10克.炒蒼術10克.粳米30克.白糖少許。

　　做法：將前2味中藥煎湯去渣，湯再用來煮粳米粥，粥成加白糖即可。

　　功效：燥濕運脾.化食止瀉。

　　小提示：對食積生濕，伴有惡心、腹瀉、微有浮腫癥狀的寶貝最為適宜。有助于

　　有助于寶貝改善厭食癥狀

　　17.神曲粥

　　適合2歲以上的寶貝

　　原料：神曲15克，炒谷芽15克，粳米30克。

　　做法：先將炒谷芽和神曲搗碎，煎取藥汁后.去渣：湯中入粳米，一同煮成稀粥。

　　功效：消食健脾.開胃除煩。

　　小提示;這款粥對脾失健運的厭食癥有效。

 

18.黨參萊菔粥

　　適合1歲以上的寶貝

　　原料：黨參15克，萊菔子7克.粳米或小米30克，紅糖少許。

　　做法：先煎煮黨參和萊菔子.去渣取汁.用藥汁煮粥.粥成加紅糖即可。

　　功效：益氣啟脾，行氣消食。

　　小提示：適合于脾胃較弱，食欲較差的寶貝。

　　19.雞內(nèi)金粥

　　適合1歲半以上的寶貝

　　原料：雞內(nèi)金10克，干橘子皮5克.砂仁3克，粳米30克.白糖適量。

　　做法：雞內(nèi)金、干橘子皮、砂仁研末備用。先將粳米加水煮粥.粥將成時加入藥粉稍煮，加白糖適量調(diào)昧。

　　功效：消食化滯，理氣和胃。

　　小提示：寶貝脾胃不和時容易食積不化，推薦腹部脹滿的寶貝喝這款粥。