家有挑食寶寶：怎么讓寶寶多吃飯？ 打印頁面

 　挑食寶寶總是讓父母們格外頭疼：熱菜上桌，千哄萬哄，寶寶就是不吃;好容易到了飯點，玩也玩了，累也累了，怎樣寶寶好像不餓一樣……家有挑食寶寶，可謂是愁煞了爸爸媽媽。怎樣辦?接下來分享一些好方法~

　　尋找替代性食物

　　有的寶寶不喜歡吃胡蘿卜，父母憂慮會導致胡蘿卜素缺少。胡蘿卜中盡管富含這類物質，但有些寶寶不愛這個滋味，布好糾正又怕營養(yǎng)缺少的話，可以找其他含有胡蘿卜素的食物，比如南瓜、西紅柿等。

家有挑食寶寶：怎樣讓寶寶多吃飯？

　　寶寶零食的食用量要合理，避免口味過重

　　很多家庭爸媽對孩子的零食需求可謂是“有求必應”：糖果、蜜餞、小餅干等等，以至于寶寶覺得零食比飯菜可口得多，加上零食足夠發(fā)生飽腹感，寶寶的身體會告知他/她：已經吃飽啦。所以，爸媽端上來的飯菜對寶寶來說吸引力就不大。

　　這種情況最好是，寶寶食用的零食量控制在合理范圍內，一起注意不要讓寶寶吃口味太重的零食，避免影響寶寶胃口。

　　豐富食物口味和烹飪方式

　　寶寶挑食還有別的的可能性，那就是爸爸媽媽做的飯菜確實沒有那么美味，怎樣辦好呢?主張家長們豐富一下食譜，改進一日三餐的味道和口感，比如小米不只可以做成小米粥，還可以做小米雜糧餅，不只飽腹并且營養(yǎng)豐富，寶寶也愛吃~