按摩巧治過敏性鼻炎 打印頁面

　　鼻被稱為臉部“廚房”的抽油煙機(jī)。它位于人體面部正中，不僅是人嗅氣味的重要器官，也是肺吸入空氣和呼出二氧化碳的竅道。它通不通直接影響人們的生活質(zhì)量，關(guān)系到人們的健康。

　　什么是過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎是引起鼻不通的常見原因之一。它又稱變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，分常年性和季節(jié)性。起病原因復(fù)雜，與很多因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)精神因素、抗原-抗體反應(yīng)以及遺傳因素等。

　　過敏性鼻炎5大癥狀：鼻塞；打噴嚏；鼻癢；流清水樣鼻涕；嗅覺減退.以上癥狀尤其在清晨和季節(jié)變換期間很明顯，而且反復(fù)遷延難愈。

　　按摩治療過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎患者可以給予藥物治療，比如口服撲爾敏，每次4毫克，1日3次；或1%～2%的麻黃素滴鼻，每天2～3次，每次1～2滴。但是藥物治療只能緩解癥狀，不能根治。

　　過敏性鼻炎在治療上主要靠預(yù)防保健為主，盡量遠(yuǎn)離過敏原，防止呼吸道反復(fù)感染。經(jīng)過多年的臨床經(jīng)驗，筆者總結(jié)出了一套按摩鼻部的鼻保健操來治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞，效果很不錯，鼻塞時揉之即通，過敏性鼻炎者1月后也可見效。現(xiàn)介紹如下：

　　揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1～2次。

　　迎香穴：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴；

　　鼻通穴：位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；

　　印堂穴：位于兩眉頭連線中點。

　　揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅。

精彩推薦：

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　　另外，捏鼻、擦鼻翼可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅之效。

　　目前患過敏性鼻炎的兒童也較多，這主要是因為兒童尤其是嬰幼兒鼻腔里缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱并且富于血管，故容易受感染。感染后導(dǎo)致鼻黏膜充血、腫脹，常使狹窄的鼻腔更加狹窄，甚至閉塞，發(fā)生呼吸困難。鼻保健操也可以用于兒童，而且效果很好。

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如何做鼻保健操

　　上大學(xué)時，曾跟隨耳鼻喉專家薄慕真教授學(xué)習(xí)過一段時間。薄教授傳授過一段“鼻保健操”，每天抽出5-10分鐘，做1-2次，對于鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等有輔助治療作用。健康人經(jīng)常做一做有助于改善鼻腔通氣，提高呼吸系統(tǒng)抵抗力，預(yù)防感冒。上班11年，我自己經(jīng)常做，也告訴過周圍的患者和朋友。

　　現(xiàn)整理如下，與網(wǎng)友共享。并通過博客對薄慕真老師表示由衷的感謝和敬意！

穴位說明：

　　1.印堂穴-兩眉頭連線中點。2.攢竹穴-眉頭凹陷中。3.鼻通穴-鼻唇溝上端盡頭處。4.迎香穴-鼻翼外緣中點，鼻唇溝中。5.四白穴-瞳孔正下，眶下孔凹陷中。6.太陽穴-眉梢與目外眥之間，向后1寸處凹陷中。7.風(fēng)池穴-胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中，后發(fā)際上一寸。8.合谷穴（虎口）-手背，第一、二掌骨之間，平第二掌骨中點處。

太陽穴位位置圖

風(fēng)池穴位位置圖

合谷穴位位置圖

作法：

　　預(yù)備-洗干凈手，端坐桌前，目視前方，雙肘支于桌面。

　　第一節(jié)- 推印堂：兩食指并攏，兩手并攏，其余手指交叉相握，以兩食指指腹撓側(cè)面（外側(cè)面）從鼻尖沿鼻梁推至印堂，動作柔和有力，共20次。

　　第二節(jié)- 揉攢竹：兩手分開，以兩食指指腹揉左右攢竹穴，先由外向內(nèi)揉8次，再由內(nèi)向外8次。然后反復(fù)一次。4.8呼（即1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4、5、6、7、8；4、2、3、4、5、6、7、8。）

　　第三節(jié)- 揉鼻通：（同上）

　　第四節(jié)- 揉迎香：（同上）

　　第五節(jié)- 揉四白：（同上）

　　第六節(jié)- 揉太陽：（同上）

　　第七節(jié)- 揉風(fēng)池：（同上）

　　第八節(jié)- 揉合谷：用拇指，先揉左手，后揉右手。4.8呼。

　　第九節(jié)- 揪提鼻尖：用右手拇指和食指，20次。

　　第十節(jié)- 搓面部：若干次，以臉部發(fā)熱為宜。

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視頻講解：五官操鼻保健操的鍛煉方法