快速緩解痛經(jīng)按摩法 打印頁面

痛經(jīng)是困擾女性的頭疼問題，比較難解除，治療痛經(jīng)主要有吃藥，熱敷等方法，蕪湖專業(yè)的中醫(yī)會所為您介紹幾種治痛經(jīng)的按摩手法。

快速緩解痛經(jīng)按摩法，可以嘗試一下。不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性那段時間包里甚至常備止痛藥來緩解，但這是治標不治本。中醫(yī)專家說，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預防和治療的效果。

太沖穴：

　　揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病) 位置：腳大趾與第二趾之間。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

三陰交穴：

　　按揉三陰交(具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用) 位置：在小腿內(nèi)側，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側緣后方。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴：

　　揉按血海穴（具有引血歸經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上2寸，當股四頭肌內(nèi)側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

　　按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

子宮穴：

　　點揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用) 位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

治痛經(jīng)的按摩手法源于中醫(yī)，有些人可能對穴位掌握不太精準，有可能會影響按摩效果，因此建議希望通過按摩治療痛經(jīng)的朋友可以找到專業(yè)的中醫(yī)師咨詢按摩手法。