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揉摩耳廓益健康

耳廓正面有300多個穴位，背面有50多個穴位，常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。按摩耳廓，沒有嚴(yán)格的要求，閑暇時可隨時做，有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次約5-10分鐘，以發(fā)熱為度。

1）使頭發(fā)不白：可每天早晨起床后及晚上臨睡前，用右手過頭頂輕輕牽拉左耳20余次，再以左手過頭頂牽拉右耳20余次，如此反復(fù)兩次，持之以恒，必見成效。

2）防、治感冒：每晚堅持用熱毛巾上下搓耳，雙耳各搓40次。毛巾涼了時，可放入熱水中浸泡后再搓。