醒腦安神法 即刻顯功效 打印頁面

 　　現代生活節(jié)奏越來越緊張。商貿人員在進行緊張的談判之余，老師、學生在課間休息之際，電腦操作者在伏案工作一段時間之后，公關人員在來去奔忙的途中，領導干部在文山會海的間隙，往往會有一種頭昏腦漲的感覺。下面介紹的醒腦安神法，可以幫助你在片刻之間消除這種不適的感覺。

　　(1)推抹前額。兩手食指屈成弓狀，以第二指節(jié)橈側面緊貼印堂穴，從中線向前額兩側推抹，直至太陽穴處。30～40次，以酸脹為宜。

　　(2)掃動顳部。兩手的拇、食、中指對捏起來，在耳的上方約半寸處前后掃動。20～30次，以酸脹為宜。

　　(3)按揉風池。兩手食指緊貼兩側風池穴，中指壓于食指之上助力，適當用力按揉。20～30次，以酸脹為宜。

　　(4)振耳擊頂。兩手掌心緊貼兩耳，做有節(jié)奏的一放一按動作，20～30次。隨后以掌心輕輕拍擊頭頂的囟門處，10次左右。拍擊時需張開嘴，舌抵上腭，以防牙齒相互碰撞。

　　(5)搓手浴面。先將兩手搓熱，隨后將掌心緊貼前額，上下往返擦浴面部。10次左右。

　　按照上述方法認認真真地操作一遍，便會頓覺神清氣爽、思維敏銳、精力充沛。本法除了有醒腦安神的作用外，還可以治療頭痛、失眠、耳鳴、高血壓、神經衰弱等癥。持之以恒地采用本法，還可以獲得良好的養(yǎng)生保健效果。