落枕按手背，奇穴治頸痛 打印頁面

落枕按手背，奇穴治頸痛

癥狀：落枕

偏方：雙手五指自然交叉，以拇指在下方的手為準，該側食指指尖落在對側手背的位置就是落枕穴。以手指按摩該穴位10分鐘，或用棉簽頭刺激該穴位并作按摩，可緩解落枕引起的頸痛和頸部活動受限。

【落枕穴的準確位置圖】

落枕是很常見的頸椎疾病，我們科室治療過的落枕病人很多，對這樣的病人，一般采取按摩松解和手法復位就可以使頸痛、活動受限的癥狀得到明顯的緩解。有些病人覺得按摩和復位后脖子舒服了很多，以后脖子有什么問題就去按摩一下、扳一下（手法復位），這其實是不妥的，我最近見到的一個病人，就因為按摩、扳關節(jié)太頻繁而鬧出病來了。

這位病人因為落枕的問題來找我，按照常規(guī)處理方法，我先讓實習生給她按摩一下頸部的肌肉。實習生按摩的時候，我問他覺得這個病人的頸椎怎樣。實習生告訴我，這個病人的第4、第5頸椎有明顯壓痛，頸椎周圍的肌肉較松軟，脖子轉動時關節(jié)有彈響聲。聽完實習生的回答，我問病人是不是經常落枕。病人很詫異，她告訴我，的確是經常落枕，一個月總要去按摩兩三次脖子，每次按摩技師給她按摩完，她都會覺得脖子舒服很多。聽到這里，我勸告她，以后最好不要去外面的私人按摩診所按摩脖子和扳關節(jié)了。

我這么說可不是怕私人按摩診所“搶了我的飯碗”，而是因為這位病人的頸關節(jié)韌帶已經不能再折騰了。在我們的頸椎關節(jié)周圍有著緊密的關節(jié)韌帶，這些韌帶連接著關節(jié)和肌肉，有輔助頸部活動和固定頸椎關節(jié)的作用。而太用力、太頻繁的按摩和扳關節(jié)會使關節(jié)韌帶變得松動，這樣頸椎關節(jié)就容易錯位，如果睡覺的姿勢不好，枕頭位置不良，或者頸椎活動太大，就會比正常人更容易發(fā)生落枕、關節(jié)錯位、移位等頸椎病癥。這位病人之所以經常發(fā)生落枕，就是由按摩的力度太大、扳關節(jié)太頻繁導致的。

針對她的情況，在實習生按摩完后，我告訴她不適宜再使用扳頸椎的手法來治療，但可以使用其他方法來緩解脖子痛的情況，這個方法就是按摩刺激落枕穴。落枕穴顧名思義就是治療落枕的穴位了，這個穴位和傳統(tǒng)的經絡腧穴有點不同，屬于經外奇穴，位置就在手背側第二、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約1厘米處。我們也可以簡便取穴，方法就是雙手五指自然交叉，以拇指在下方的手為準，該側食指指尖落在對側手背的位置就是落枕穴。

我先幫病人按摩了一下落枕穴，我剛按下去，病人就表示有明顯的酸脹感，我告訴她，這就是落枕時穴位的一個反應，如果是平按按落枕穴，落枕很快好。時，這種酸脹感不會那么明顯。按摩了10分鐘左右，我再讓她自己按摩另一只手的落枕穴，然后再指導她緩慢地活動脖子，按“十字形”的軌跡，分別往上、下、左、右四個方向活動脖子一分鐘。病人當即表示脖子痛和活動受阻的情況有了很大改善。

為了鞏固療效，我建議病人回去后可以自行用棉簽頭按壓刺激雙手的落枕穴，然后再加以按摩，并緩慢活動脖子。落枕、頸椎錯位、勞損等頸椎病癥都和平時的生活習慣有關，所以平時要注意頸椎關節(jié)、頸椎韌帶以及肩頸肌肉的保健。要想減少落枕的情況，選擇一個能保護頸椎的枕頭是關鍵；其次，平時注意坐姿，不要長時間伏案工作，頸部活動時不要太用力，速度不宜太快，不要突然甩頭或者大幅度地轉動頸部。按照“十字形”或者“米字形”的軌跡進行頸部活動，有助于頸椎的放松和保健，能預防多種頸椎病癥。