中醫(yī)穴位保健歌訣 打印頁(yè)面

　　降壓歌

　　高血壓病不可怕，三個(gè)穴位搞定它；

　　太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

　　堅(jiān)持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。

　　若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

　　

　　感冒歌

　　感冒發(fā)燒司空見，吃藥打針家常飯；

　　肺俞拔罐按風(fēng)池，降服感冒彈指間。

 

　　耳鳴歌

　　兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵墻；

　　太沖行間和聽會(huì)，三穴聯(lián)撲肝火旺。

　　若因腎虛耳鳴響，太溪耳門威力強(qiáng)；

　　堅(jiān)持按揉六七天，腎氣充盈消癥狀。

 

　　哮喘歌

　　哮喘本是外邪侵，好發(fā)三夏與冬春；

　　預(yù)防為主抓關(guān)鍵，補(bǔ)氣防感防過(guò)敏。

　　哮喘痛苦在復(fù)發(fā)，治本重在補(bǔ)氣血；

　　刺激合谷和肺俞，補(bǔ)足氣血哮喘傻。

　　冬春哮喘由風(fēng)寒，注重溫陽(yáng)即了然；

　　艾灸關(guān)元足三里，脾俞拔罐太溪按。

　　夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；

　　肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。

 

　　性福歌

　　人體自有威而剛，性福何須求藥方；

　　腎俞關(guān)元陰陵泉，堅(jiān)持按摩就壯陽(yáng)。

　　陽(yáng)萎早泄羞難言，氣血不足是關(guān)鍵；

　　關(guān)元?dú)夂Ｗ闳铮茨α顮柾Χ鴪?jiān)。

 

　　心絞痛歌

　　老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；

　　電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。

 

　　排毒歌

　　人體排毒膀胱經(jīng)，殷門委中要暢通。

　　堅(jiān)持按摩促宣泄，毒素排出一身輕。

 

　　舒肝排氣歌

　　郁悶焦慮莫擔(dān)心，太沖行間為功深。

　　每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。

 

　　減肥歌

　　心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；

　　人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。

　　中脘天樞兩穴位，飯后按摩三分鐘。

　　睡后起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。

　　惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；

　　吃點(diǎn)自制二陳散，療效鞏固不反彈。

　　注：二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細(xì)混合，或制成膠囊即可。

 

　　糖尿病歌

　　得了糖尿不可怕，云苓泡水當(dāng)茶喝；

　　再配四個(gè)天敵穴，消渴頑癥定能克。

　　上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；

　　按摩魚際和太溪，胰俞拔罐十分鐘。

　　中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；

　　調(diào)理中消補(bǔ)胃陰，胰俞內(nèi)廷太溪強(qiáng)。

　　祛除熱邪內(nèi)廷功，一天兩次按摩通；

　　上午起就未經(jīng)旺，迎頭痛擊效最明。

 

　　頸椎好了歌

　　何因?qū)е骂i椎痛？骨骼肌肉不平衡；

　　刺激風(fēng)府手三里，一朝疼痛無(wú)蹤影。

 

　　調(diào)制更年期歌

　　女人最怕更年期，煩躁失眠性欲低；

　　癥狀全由陰虛致，六味逍遙能補(bǔ)益。

　　堅(jiān)持按摩兩穴位，太溪太沖為功奇。

　　腎陰補(bǔ)足精神爽，一生不知更年期。

 

　　補(bǔ)腎歌

　　人體瑰寶屬腎經(jīng)，后天賠補(bǔ)勝遺贈(zèng)；

　　太溪復(fù)溜涌泉穴，各懷絕技顯奇能。

　　頭暈耳鳴腰酸疼，性欲減退牙松動(dòng)；

　　只需按摩太溪穴，諸多癥狀一掃清。

　　膀胱陰道前列腺，流產(chǎn)后遺諸病變；

　　都是腎虛惹得禍，按莫復(fù)溜奇效現(xiàn)。

　　腳底奇穴屬涌泉，可止鼻血降血壓；

　　頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。

 

　　皮膚清潔歌

　　灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。

　　實(shí)因膽經(jīng)有淤塞，油脂代謝不正常。

　　每晚堅(jiān)持敲膽經(jīng)，還要保持心舒暢。

　　配合點(diǎn)揉太沖穴，一朝膚凈面目爽。

 

　　祛痘歌

　　臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。

　　全因胃火炎上致，時(shí)有灼津便不通。

　　穴位按摩實(shí)有效，首選天樞與內(nèi)廷。

　　內(nèi)庭本是胃滎穴，滎主身熱泄胃火。

　　天樞一穴兼兩經(jīng)，能調(diào)大腸促便通。

　　早上起床拇指按，內(nèi)廷天樞兩分鐘。

　　每餐飯后半小時(shí)，再按天樞兩分鐘。

　　多喝開水促排毒，煩人痘痘無(wú)影蹤。

　　額頭兩邊痘痘生，肝氣郁結(jié)所支撐。

　　求助氣海太沖穴，每晚按摩五分鐘。

　　氣海本是性母祖，除肝淤滯協(xié)太沖。

　　太沖疏理調(diào)肝氣，肝氣不郁痘不生。

下一頁(yè) 人體常用特效穴位

特效穴位：

1. 合谷穴：對(duì)感染性炎癥人，具有較高的防治效果，增強(qiáng)機(jī)體的防御能­，對(duì)于白細(xì)胞具有雙向調(diào)整作用，能使血液中血小板明顯增加，可使血清中的­球蛋白含量上升，對(duì)甲狀腺機(jī)能具有調(diào)整作用，對(duì)血液循環(huán)功能有調(diào)整作用，­輕手法引起血管收縮，重手法引起血管擴(kuò)張，能降低高血壓病人血中膽固?hào)N的­含量。 ­

2. 手三里穴：針刺對(duì)胃的蠕動(dòng)，張力，排空及小腸的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，具­有明顯增強(qiáng)作用。 ­

3. 曲池穴：治皮膚的要穴，艾灸該穴可使血糖上升，能使血小板顯­著增加，具有增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬功能，對(duì)于感染炎癥的病人，具有較高的防治­效率。

4. 迎香穴：治療慢性支氣管炎有效率達(dá)70～90%。 ­

5. 頰車穴：對(duì)甲亢病人有治療效應(yīng)。 ­

6. 人迎穴：有顯著的降壓效果，尤其對(duì)收縮壓最顯著。 ­

7. 足三里穴：①對(duì)胃的蠕動(dòng)，張力，排空，大小腸以闌尾的運(yùn)動(dòng)機(jī)­能均有明顯作用，對(duì)胃酸和胃蛋白有雙向調(diào)整作用，②增強(qiáng)膽囊運(yùn)動(dòng)和排空能­力，使膽汁流量增多增快，③具有調(diào)整血壓作用，④對(duì)病人血糖有影響，⑤能­使血液中細(xì)胞總數(shù)增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白細(xì)胞迅速上升，針刺­能使痛閾明顯升高，能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)損傷神經(jīng)的恢復(fù)。 ­

8. 豐隆穴：針刺豐隆穴可引起血管收縮反應(yīng)，配曲池對(duì)原發(fā)性高血­壓的治療有顯效，并可降低外周血管阻力。 ­

9. 解溪穴：能促進(jìn)神經(jīng)再生，促進(jìn)受損傷神經(jīng)功能的恢復(fù)。 ­

10. 公孫穴：針刺公孫穴對(duì)胃的里蠕動(dòng)，張力，排空，大小腸以及闌­尾的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，均有明顯的增強(qiáng)作用，對(duì)胃酸的分泌有抑制作用，消化道潰瘍­，幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留有良好作用。 ­

11. 三陰交穴：為消化，生殖，泌尿系統(tǒng)，婦科疾患之常用要穴，三­陰交配合谷穴，秩邊穴，針刺后立即加強(qiáng)子宮收縮，且持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，對(duì)婦科疾病­手術(shù)的鎮(zhèn)痛作用十分顯著，對(duì)于膀胱張力具有調(diào)節(jié)作用，治療陣發(fā)性房心動(dòng)過(guò)­速，心房顫動(dòng)以及室性早博都有一定的療效。 

12. 陰陵泉穴：下痢里急后重，推之針之，桴鼓相應(yīng)，所苦頓解。 ­

13. 少海穴：可緩解結(jié)腸痙攣，對(duì)痙攣性結(jié)腸炎的治療有良效。 ­

14. 神門穴：治心臟病，精神病之要穴，可使心率減慢，對(duì)神經(jīng)垂體­高血壓的動(dòng)物，刺后可使血壓降低。 ­

15. 少澤穴：電針少澤可使垂體后葉催產(chǎn)素的分泌增強(qiáng)。 ­

16. 后溪穴：配申脈治療癲癇白天發(fā)作者為佳。 ­

17. 天宗穴：對(duì)膽囊有收縮作用，針刺天宗穴，肩井穴，腎俞穴，對(duì)乳腺增­生有很好的療效，并提高免疫功能。 ­

18. 攢竹穴：針刺攢竹可使心率減慢。 ­

19. 天柱穴：可使頭痛清醒，記憶力增強(qiáng)，針刺天柱，能解除支氣管­痙攣。 ­

20. 大杼穴：針刺大杼穴，飛揚(yáng)穴，足三里穴等留針7分鐘，可使血鈣增加­1mg%，留針15分鐘增加3 mg%，繼續(xù)留針，血鈣不再發(fā)生變化。 ­

21. 風(fēng)門穴：?；几忻皞L(fēng)之人，按之灸之，頗見功效。 ­

22. 肺俞穴：針刺肺俞，能解除支氣管痙攣，改善氣道阻力，治療支­氣管哮喘有良好的效果，可延緩動(dòng)脈硬化。 ­

23. 心俞穴：可使心率減慢，治療心房顫動(dòng)有良效。 ­

24. 肝俞穴：血小板增加，針刺肝俞可使膽道壓力降，解除括約肌痙­攣，對(duì)血糖有調(diào)作用，針刺后白膽固醇明顯下降。 ­

25. 脾俞穴：針刺全血血細(xì)胞減少病人的脾俞，能使血小板增加，艾­炙脾俞對(duì)放射治療后白細(xì)胞數(shù)過(guò)低的癌癥病人，可使的細(xì)胞迅速上升，針刺脾­俞可降低膽道壓力，解除括約肌的痙攣。 ­

26. 胃俞穴：對(duì)消化道潰瘍，胃幽門痙攣，胃內(nèi)容物滯留等具有明顯­的治療作用，針刺可增強(qiáng)膽囊的收縮作用。 ­

27. 三焦俞穴：對(duì)腎與輸尿管結(jié)石用三焦俞穴，腎俞穴，京門穴，天樞穴­，氣海穴為主穴，治療后約半數(shù)患者能排出結(jié)石。 ­

28. 腎俞穴：針刺腎俞，能顯著抑制鈉潴留，故有利尿作用。 ­

29. 殷門穴：針刺殷門，肺俞可緩解支管哮喘證，一般在3～45min獲­得緩解。

30. 秩邊穴：可使孕婦子宮收縮增強(qiáng)，即時(shí)效果顯著。 ­

31. 至陰穴：矯正胎位有顯著療效。 ­

32. 涌泉穴：對(duì)失血性休克動(dòng)物的呼吸與循環(huán)機(jī)能有興奮作用，有很­好的降血壓作用。 ­

33. 照海穴：能促進(jìn)腎臟泌尿功能，日排尿量顯著增多。 ­

34. 內(nèi)關(guān)穴：配公孫調(diào)理三焦平衡，增強(qiáng)胃腸功能，雙向調(diào)節(jié)心率。 ­

35. 風(fēng)池穴：治風(fēng)之要穴，有雙向調(diào)整胃酸及胃蛋白酶。 ­

36. 環(huán)跳穴：針刺環(huán)跳，具有促進(jìn)神經(jīng)再生作用，可促進(jìn)受損傷神經(jīng)­功能的恢復(fù)，可使胃酸及胃蛋白酶雙向調(diào)節(jié)。 ­

37. 懸鐘穴：此穴與細(xì)胞生成有關(guān)，也是嗜酸性折細(xì)胞的敏感穴，對(duì)­嗜酸性白細(xì)胞有特異性。 ­

38. 章門穴：具有明顯的抗組織胺作用。 ­

39. 長(zhǎng)強(qiáng)穴：補(bǔ)腎，健脾，通絡(luò)，固銳。 ­

40. 大椎穴：針刺大椎可使體溫下降，針刺大椎可使的細(xì)胞增加，并­明顯左移，艾灸或電針，能提高網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，針刺大椎可治心房­顫動(dòng)。 ­

41. 中極穴：中極配關(guān)元，大赫有促進(jìn)垂體──性腺功能的作用。 ­中極配血海，大赫，三陰交，可興奮下丘腦──垂體系統(tǒng)，使黃體生成素增加­。 ­中極配頰車穴，對(duì)垂體，性腺功能有一定影響。 ­

42. 石門穴：針刺婦女的石門并配合谷穴，經(jīng)4～6次可使子宮變更達(dá)到­避孕目的。

43. 鳩尾穴：針刺鳩尾，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。 ­

44. 膻中穴：膻中配內(nèi)關(guān)穴，足三里治療冠心病，心絞痛，有效率89.2%。