焦慮癥按摩穴位 焦慮癥按摩什么穴位 打印頁(yè)面

考試焦慮通常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、心跳加快、胸悶欲嘔、思維遲鈍和記憶力下降等。心理學(xué)研究表明，保持適度的考試焦慮，有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)的效率和考試的成績(jī)，但是，緊張過度則有害無益。運(yùn)用穴位按摩的方法治療考試焦慮癥。
 
穴位按摩操方法步驟如下：

　?、侔慈喟贂?huì)穴用右手中指腹按揉頭頂兩耳尖連線中點(diǎn)的百會(huì)穴。

　　②按揉太陽穴用左手拇指腹分別按揉眉梢與外眥之間向后約1寸凹陷中的太陽穴8×8次。

　　③按揉風(fēng)池穴用雙手拇指腹分別按揉胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中，平風(fēng)府穴處的風(fēng)池穴8×8次。

　?、馨慈鄡?nèi)關(guān)穴有右手拇指腹按揉左側(cè)手腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間的內(nèi)關(guān)穴8×8次，再用左手按揉右側(cè)內(nèi)關(guān)穴8×8次。

　?、莅慈嗵粗醒ㄓ糜沂帜粗父拱慈喟慈鄡扇轭^連線中點(diǎn)處的檀中穴8×8次。

　?、薨慈嘀须溲ㄓ糜沂帜粗父拱慈嗄毶?寸處的中脘穴8×8次。

　?、甙慈鄽夂Ｑㄓ糜沂帜粗父拱慈嗄毾?.5寸的氣海穴8×8次。

　　“穴位按摩”對(duì)治療考試焦慮癥彌補(bǔ)了只從治療癥狀上的改變來論證療效的局限性。而且調(diào)查問卷、學(xué)習(xí)成績(jī)和心理測(cè)試三個(gè)方面的分析結(jié)果都具有一致性。

         可以說明：“穴位按摩”對(duì)緩解、減輕和治療考試焦慮癥的效果較顯著，而且可行性較強(qiáng)。

　　大家都知道，按摩穴位可緩解患者的疲勞外，也是可以治病的，但是若患者的病情嚴(yán)重的話，希望患者還須通過醫(yī)療來診治，來更快更有療效的治療疾病。