嗜睡癥按摩穴位 嗜睡癥按摩什么穴位 嗜睡癥穴位圖 打印頁(yè)面

適時(shí)按摩手部穴位，有助於恢復(fù)元?dú)?，提振精神。這里介紹兩個(gè)手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲(chóng)，避免當(dāng)眾糗態(tài)百出。

　　A、按摩腦部反射區(qū)，減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。 　　

　　1． 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側(cè)的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點(diǎn)在食指。 　　

　　2． 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。 　　

　　B、按摩脾的反射區(qū)，增強(qiáng)脾胃功能，避免昏沉欲睡。 　　

　　1． 右手大拇指按壓左手大拇指骨下掌面，隆起像雞腿肉的這塊區(qū)域，稱(chēng)做「大魚(yú)際」，也是脾的反射區(qū)。先按左手再按右手。 　　

　　2． 按摩方法很簡(jiǎn)單，拇指按下去后，輕揉每個(gè)地方，感覺(jué)痛的地方可多揉。

按摩相關(guān)穴位：

穴位按摩在治療嗜睡癥、提升精神狀態(tài)方面效果甚佳。對(duì)于風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、足三里穴、三陰交穴等穴位進(jìn)行適當(dāng)按摩，能夠刺激相應(yīng)身體反射區(qū)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)暢通以及血液循環(huán)，從而幫助振奮精神。