經常按摩雙耳增強體質 打印頁面

中醫(yī)指出，經常按摩雙耳增強體質，耳朵對應著五臟，經常按摩耳朵有利于增強體質，耳外緣為軀干及四肢，內側是內臟器官。

揉按耳朵的不同部位，就能對其所對應的軀體或內臟器官，起到保健作用。中醫(yī)講“腎開竅于耳”，因此，做好耳部保健，對強腎效果更好。

向上揪揪耳朵，可以調節(jié)和促進人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強體質;輕揉雙耳并摩擦，可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

還可以摩耳廓，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，相對捏揉，直至發(fā)熱，對腰部保健有一定好處。

向下拉耳垂，可先將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微發(fā)熱即可。用食指、拇指提拉住耳廓，自內向外提拉，牽拉的力量以不痛為限，可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

經常按摩雙耳增強體質，按摩耳朵應用力輕柔，通常以揪、揉、拉為主，時間以5分鐘為好，不要超過10分鐘。